5 Sposobów na odzyskanie napiętych ramion

Podczas pracy nad wyleczeniem napiętych ramion, bardzo ważne są pierwsze dni po urazie. Pić dużo wody. Kiedy mięśnie są uszkodzone, uwalniają toksyny, które budują tkankę, powodując sztywność i ból. Woda pomoże utrzymać smarowane ramię i wypłukuje toksyny z organizmu. Staraj się trzymać ramię nieruchomo podczas ostrych urazów, nawet jeśli to konieczne, używając nosidła. Ostry uraz zwykle trwa od 3 do 7 dni i charakteryzuje się gorącymi, zapalnie zmienionymi tkankami. W tym okresie ważne jest również stosowanie lodu do obszaru cztery do pięciu razy dziennie przez 15 do 20 minut, aby zmniejszyć stan zapalny, uspokoić ból i wypchnąć toksyny z tego obszaru.

Podczas pracy nad wyleczeniem napiętych barków, pierwsze kilka dni po urazie są niezwykle ważne. Pić dużo wody. Kiedy mięśnie są uszkodzone, uwalniają toksyny, które budują tkankę, powodując sztywność i ból. Woda pomoże utrzymać smarowane ramię i wypłukuje toksyny z organizmu. Staraj się trzymać ramię nieruchomo podczas ostrych urazów, nawet jeśli to konieczne, używając nosidła. Ostry uraz zwykle trwa od 3 do 7 dni i charakteryzuje się gorącymi, zapalnie zmienionymi tkankami. W tym okresie ważne jest również stosowanie lodu do obszaru cztery do pięciu razy dziennie przez 15 do 20 minut, aby zmniejszyć stan zapalny, uspokoić ból i wypchnąć toksyny z tego obszaru.