Przepyszny przepis na czekoladowo-mrożony jogurt
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 6
- WSKAZÓWKI
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Uczyń sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- PREP
- 10 m
- COOK
- 3 h
- TOTAL
- 3 h 10 m
Recipe dzięki uprzejmości Jenn Cassetta.
SKŁADNIKI
SERWISY 6
- 3 szklanki jogurtu greckiego
- 1/2 szklanki Organiczne 1% mleka niskotłuszczowego
- 1/4 szklanki Agave Nectar
- 2 łyżeczki surowego soku z cytryny
- 3 łyżki kakao (naturalne, niesłodzone)
WSKAZÓWKI
1 wskazówki2 Wymieszaj jogurt, mleko, nektar z agawy, kakao i sok z cytryny w dużej misce. 3 Przenieś mieszaninę do pojemnika odpornego na zamrażanie. Załóż pokrywkę i włóż do zamrażarki. Po około 45 minutach sprawdź mieszaninę. Gdy zaczyna zamarzać wokół krawędzi, energicznie bij trzepaczka lub mikser ręczny, aby rozbić kryształki lodu. 4 Powtarzaj okresowo, aż mieszanina zostanie zamrożona, około 2-3 godzin. 5 Jeśli ty? nie zamieniaj się w czekoladę, po prostu zostaw kakao dla uzyskania bardziej naturalnego smaku lub dodaj owoce. 6 Przepis zaadaptowany z SNOG Healthy Treats Cookbook.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
104 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 0g Tłuszcz
- 18g węglowodany
- 7 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 0 g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 6 mg | 2% |
| Sód 36 mg | 1% |
| Węglowodany 18g | 9% |
| Włókno dietetyczne 2g | |
| Cukry 15 g | |
| Białko 7g | 4% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
