Dlaczego ludzie czują się samotni

Jeśli czujesz się samotny, nie jesteś sam. Samotność to nieprzyjemne uczucie, które ludzie odczuwają, kiedy chcą, ale odmawia się kontaktów towarzyskich z innymi ludźmi. Ludzie mogą być otoczeni przez innych ludzi, ale wciąż czują się odizolowani społecznie i samotni. Doświadczenie samotności jest powszechne i występuje we wszystkich kulturach. Może on pochodzić z naszego ewolucyjnego dziedzictwa, ale ostatecznie jest wynikiem połączenia czynników, od genetyki po osobiste decyzje.

Wideo dnia

Ewolucja i samotność

W pozornie przewrotnej logice ewolucji nawet wyjątkowo nieprzyjemne ludzkie emocje są adaptacyjne. Poprowadzą nas do działania w sposób, który leży w naszym ostatecznym interesie. Strach sprawia, że ​​uciekamy przed niebezpieczeństwem. Gniew zmusza nas do ataku na naszych postrzeganych wrogów, a niepokój mobilizuje nas do przygotowania się do wysiłku. Samotność, wywołana pragnieniem obcowania z innymi, dociera głęboko do naszej duszy i popycha nas do innych. To trujący kij, którego natura używa, aby przypomnieć nam, że jesteśmy istotami społecznymi, które potrzebują i pragną kontaktu z innymi z naszego gatunku.

Genetyka

Naukowcy z University of Chicago, pracujący z badaczami genetycznymi z Holandii, odkryli genetyczny składnik samotności. Ich wyniki, opisane w News. UChicago. edu, sugerują, że niektórzy ludzie mają genetyczne predyspozycje do bycia samotnymi. Kilka cech związanych było ze skłonnością do samotności, w tym z brakiem szacunku, niskim samopoczuciem, lękiem, złością i niższym poziomem towarzyskości. Badacze ci stwierdzili, że 35 procent mężczyzn i 50 procent kobiet zgłaszało umiarkowane do skrajnych uczuć samotności. Warto zauważyć, że badanie to przeprowadzono w Holandii, gdzie ludzie deklarują mniej samotności niż w Stanach Zjednoczonych.

Kultura

Kultury i społeczeństwa różnią się niektórymi aspektami samotności, takimi jak obecność i dostępność sieci społecznościowych i wsparcie społeczne. Niektóre społeczeństwa mają struktury społeczne, które zachęcają do większego kontaktu i zaangażowania międzyludzkiego. Ludzie w europejskich socjaldemokracjach, takich jak Dania i Holandia, mają większą integrację społeczną, a ich ludzie doświadczają mniej samotności. Kultura USA, ze szczególnym naciskiem na pracę, mobilność, autonomię i indywidualność, może mieć niezamierzony wpływ na wywieranie większej izolacji społecznej i samotności na swoich członków.

Doświadczenia rozwojowe i osobowość

Badania psychiatryczne mają historię identyfikowania korelatów osobowości i rozwojowych przodków samotności. Samotni ludzie zwykle mają więcej historii utraty, traumy, niewystarczających systemów wsparcia i negatywnego, krytycznego i surowego rodzicielstwa. Samotni ludzie często czują się nielubiani i niedoceniani. Mają tendencję do bycia zaangażowanym, nieśmiałym i samoświadomym.Te tendencje mogą służyć jako klin, który izoluje ludzi, którzy już czują się odlegli od innych.

Interwencje

Podczas gdy samotność może wydawać się wynikiem czynników niezależnych od jednostki, można zrobić wiele, aby zmniejszyć samotność, polepszyć więzi społeczne i poprawić samopoczucie. Samotni ludzie muszą odsuwać na bok swoją beznadziejność, negatywne nastawienie i rozpacz i sięgać do otaczających ich możliwości społecznych. Jeśli jesteś samotny, szukanie pomocy jest warte wysiłku. W końcu istnieje spora szansa, że ​​ktoś, z kim nie rozmawiasz, doświadcza tych samych uczuć samotności.