Cały przepis na gofry z ziarnami

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• RAZEM
• 10 m

Spróbuj zalać gofry masłem orzechowym lub ziarenkowym i pokrojonymi w plasterki świeżymi owocami. Lub wzmocnij białko, dodając jogurt grecki z przetworami owocowymi.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 2 wafle pełnoziarniste
• 1 szklanka jogurtu greckiego
• 1 łyżka przetworów świeżych owoców

SPOSÓB UŻYCIA

1 Top tosty pełnoziarniste wafle z greckim jogurtem i przetwory ze świeżych owoców. Cieszyć się! 2 Porada: Możesz również spróbować polać swoje angielskie babeczki masłem orzechowym i posiekanymi świeżymi owocami, aby dodać więcej energii i siły. 3 Photo credit: Dan Coha Photography / StockFood Creative / Getty Image

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

349 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 2 gofry

5g Tłuszcz

56g węglowodanów

20 g białka

% DV *
Tłuszcz ogółem 5 g	7%
Tłuszcz nasycony 2g
Cholesterol 5 mg < 1%	Sód 805 mg
33%	Węglowodany 56g
28%	Błonnik pokarmowy 11g
Cukry 32g
Białko 20 g
13%	* % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię napełnią

Przepisów

Nie gotować wegańskie ciemne czekoladowe pudding

PRZEPISY

Jak zrobić Awokado, że instagram ma obsesje na punkcie

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe >