Cały makaron z makaronem Carbonara Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 6
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- 16 przekąsek, które są w porządku jeść w nocy
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 10 Niskobudżetowe śniadania, które napełnią cię
- PREP
- 20 m
- COOK
- 15 m
- RAZEM
- 35 m
Szybki, łatwy spaghetti carbonara, zdrowy - z odtłuszczonym mlekiem i spaghetti pełnoziarniste.
SKŁADNIKI
SERWIS 6
- 12 uncji Spaghetti, pełnoziarniste, Suche
- 2 Jajka
- 1/4 szklanki Mleko odtłuszczone
- 1/2 oz serem parmezan
- 2 uncje kanadyjskie boczek
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 główka czosnku, prażona
SPOSÓB UŻYCIA
1 Ugotuj makaron zgodnie z zaleceniami. Podczas gotowania makaronu, pokrój w kostkę szynkę i sautee na patelni, aż stanie się trochę chrupiące. W misce połącz jajka, mleko, masło i pieczony czosnek i użyj blendera zanurzeniowego, aby dobrze wymieszać. Odcedź makaron i wróć do garnka do gotowania gorących makaronów. Mieszając, wymieszać mieszankę z jajkiem, serem i czosnkiem. Mieszaj przez kilka minut, aż sos zgęstnieje. Dodaj szynkę i zamieszaj. W razie potrzeby podawaj więcej parmezanu i zmielonego czarnego pieprzu.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
293 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 6g Tłuszcz
- 47g węglowodanów
- 13 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 6 g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 76 mg | 25% |
| Sód 132 mg | 5% |
| Węglowodany 47g | 23% |
| Błonnik pokarmowy 9g | |
| Cukry 1g | |
| Białko 13g | 8% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
