Biała fasola i przepis na sałatkę z awokado
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 sałatka
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Biała fasola nadaje temu sałatkowemu białku, krakersom i warzywom dużo błonnik.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 2 szklanki mieszanych zielonych dla niemowląt
- 1/2 szklanki konserwowych białych ziaren
- 1/3 średnie awokado
- 2 konserwy z sercem z palmowych włóczni
- 1/2 cytryna
- 1 sól morska w desce rozdzielczej
- 8 bezglutenowych krakersów
SPOSÓB UŻYCIA
1 W misce, rzucaj zielem fasolę, awokado i serca z dłoni. 2 Wycisnąć sok z cytryny i doprawić solą. 3 Podawaj z krakersami.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
463 KALORIE NA SERWISWielkość porcji: 1 sałatka
- 12g Tłuszcz
- 52g węglowodany
- 37 g białka
| % DV * | |
| Tłuszcz ogółem 12 g | 17% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 630 mg | 26% |
| Węglowodany 52g | 25% |
| Światłowód 37 g | |
| Cukry 1g < Proteiny 37g | |
| 24% | * Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
