Bez pszenicy przepis na jajka
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 kanapka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady
- Jak zrobić sztukę z awokado Że na Instagramie ma się obsesję
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Zrób pikantne skrzydła kalafiora
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Zdrowa, bezglutenowa opcja klasycznej kanapki śniadaniowej.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 jajko (s)
- 1/2 bułki bezglutenowe
- 1/2 szklanki niskotłuszczowego twarogu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Umieść jajko w mały rondel i przykryj chłodną wodą o jeden cal. W średnim cieple doprowadzaj wodę do wrzenia. Gdy woda zacznie się gotować, przykryj i zdejmij z ognia. Odstawić na około 5 minut, a następnie uruchomić pod chłodną wodą. 2 bułek tostów. 3 Pokrój jajko, rozłóż ser na grzance i nałóż jajko na wierzch.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
326 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 kanapka
- 13 g tłuszczu
- 29g węglowodanów
- 24 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 13 g | 19% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 198 mg | 65% |
| Sód 729 mg | 30% |
| Węglowodany 29g | 14% |
| Włókno dietetyczne 2g | |
| Cukry 7g | |
| Białko 24g | 15% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
