Czym jest siła krzywa?

Krzywa siły jest graficznym przedstawieniem tego, jak ludzkie ciało wytwarza i przykłada siłę w określonym kierunku. Krzywe sił są szczególnie przydatne w zrozumieniu ruchów sportowych, a sportowcy mogą zmaksymalizować ich wydajność poprzez badanie kinetyki ich ciała. Fizjoterapeuci wykorzystują również krzywe siły do ​​mierzenia i oceny postępów swoich pacjentów.

Wideo dnia

Fazy ruchu

Skakanie w powietrzu lub rzucanie piłką nożną dają podobną krzywą siły. Kształt przypomina znak kontrolny, z raczej zakrzywionym niż spiczastym dnem. Podczas pierwszej fazy, gdy linia przemieszcza się w dół, ciało przygotowuje się do działania. Mięśnie napięte w oczekiwaniu na skok pionowy lub szybki ruch ramienia. Dno krzywej zajmuje tylko ułamek sekundy, ponieważ ciało zatrzymuje się przed wyskoczeniem do życia. Wznosząca się część krzywej reprezentuje twarde i równomierne przyłożenie siły mięśni.

Więcej o ruchu

Wykres siły pokazuje siłę mięśni na osi pionowej względem czasu na osi poziomej. Naukowcy zajmujący się sportem zazwyczaj mierzą ruchy sportowe w milisekundach. Kąt wznoszącej się części krzywej siły przekazuje informacje o kondycjonowaniu sportowca. Stroma, stała linia wskazuje na szybkie i silne sprzężenie włókien mięśniowych. Krzywa, która się chwieje lub znika, może wskazywać na obrażenia lub obszar, w którym sportowiec potrzebuje więcej poświęcenia i treningu.

Uwagi sportowe

Najwyższy punkt krzywej siły wskazuje na najsilniejsze zaangażowanie mięśni. Jednak ludzie zazwyczaj nie maksymalizują pełnego potencjału swoich mięśni. Celem elitarnych sportowców jest jednak właśnie to. Łącząc dobre odżywianie, trening i poświęcenie, sportowcy wyczynowi mogą zbliżyć swoją krzywą wytrzymałości do ostatecznego progu siły. Innym celem sportowców jest zmniejszenie czasu poświęcanego na ustawianie i wstrzymywanie, zanim mięśnie zaczną się angażować. W sporcie nawet ułamki sekundy mogą sprawić różnicę między wygraną a przegraną.

Zastosowania kliniczne

Lekarze i fizjoterapeuci polegają na dokładnych pomiarach fizycznej siły pacjenta, aby ocenić postępy w okresie rehabilitacji. Porównanie krzywych siły w przeciągu kilku tygodni może wskazywać, kiedy pacjent potrzebuje dodatkowej zachęty lub zmiany w ćwiczeniach. Utrata siły w określonych pozycjach wskazuje na uraz lub osłabienie. W przypadku osób, które nie są zainteresowane, celem jest uzyskanie gładkiej krzywej siły i pełnego zakresu ruchu.