Jakie są niebezpieczeństwa związane z suplementami z jagód Acai?

Jagody Acai są sprzedawane jako "super jedzenie" i reklamowane ze względu na korzyści zdrowotne i przypuszczalny efekt utraty wagi. Podczas gdy jagody acai oferują wiele korzyści odżywczych, istnieją również zagrożenia związane z suplementami Acai Berry. Czerwona jagoda jest uprawiana w Ameryce Południowej. Bogata zawartość przeciwutleniaczy, antocyjanów i flawonoidów zapewnia korzyści zdrowotne dla jagód. Owoce Acai zawierają również ważne aminokwasy do syntezy białek, a także tłuszcze jednonienasycone. Wiele produktów acai nie jest czystymi jagodami acyjskimi i zawiera dodane środki konserwujące i suplementy, które mogą zmniejszać naturalne korzyści Acai Berry, a nawet mogą być szkodliwe dla zdrowia.

Wideo dnia

Reakcja alergiczna

Reakcje alergiczne mogą wystąpić, jeśli masz alergię na pyłki lub nadwrażliwość na dłoń acai. Jeśli masz alergię na inne owoce lub pyłki, zachowaj ostrożność, jeśli zdecydujesz się wypróbować produkty z jagód acai, w tym suplementy. Spróbuj najpierw wykonać test alergii lub posmakuj niewielkiej ilości produktu przed przyjęciem dużej dawki lub dodaniem do diety.

Kofeina w suplementach Acai

Największym ryzykiem związanym z suplementami na bazie acai nie są składniki acai berry, ale inne dodane składniki. Jednym z najczęstszych składników dodawanych do suplementów acai jest kofeina, która może powodować bóle głowy, bóle żołądka i inne działania niepożądane. Artykuł opublikowany w Los Angeles Times w maju 2009 r. Podał, że kofeina jest zazwyczaj dodawana do dietetycznych suplementów odchudzających w celu powstrzymania apetytu i przyspieszenia metabolizmu. Kofeiny zwykle nie ma na etykiecie produktu.

Toksyczność suplementów Acai

Acai zawiera wiele składników mineralnych i istnieje możliwość przedawkowania w przypadku spożywania zbyt dużej ilości niektórych z tych substancji. Toksyczność jest niebezpieczna, jeśli nie jesteś świadomy ilości dodanych suplementów i minerałów w każdym produkcie. Jedz jagody acai z umiarem, ale nie odchodź za burtę. Zapoznaj się z etykietami składników na produktach i zbadaj różne rodzaje suplementów acai dostępnych na rynku. Biblioteka Narodowa Medycyny, Baza Danych Suplementów Diety to dobre miejsce na rozpoczęcie badań (patrz Zasoby).

Wysoka zawartość cukru i kalorii

Większość owoców, takich jak jagody, ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy, ale zawierają one również dużą ilość cukrów w postaci soku, a także dużo kalorii. Diabetycy lub osoby z wysokim ryzykiem zachorowania na cukrzycę powinny zachować ostrożność, decydując się na dodanie do diety suplementów Acai Berry lub produktów Acai.