Jajka w stylu zachodnim w Przepisie Woka
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 2 filiżanki
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- Jak zrobić Pikantne Skrzydła Kalafiora
- 10 Niskobudżetowych Śniadań, które Cię Napełnią
- 4-Składniki Placki Bananowe
- PREP
- 07 m
- COOK
- 03 m
- TOTAL
- 10 m
Użyj woka, aby szybko ubić to zdrowe, pełne warzywko śniadanie.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 łyżka oleju z pestek winogron
- 1 zielona papryka
- 1 czerwona papryka
- 1 szalotka (y)
- 1 papryka jalapeno
- 2 Jajko
- 1/4 łyżeczki soli morskiej
- 1 łyżka świeżej kolendry
SPOSÓB UŻYCIA
1 Rozgrzać olej w dobrze przyrządzonym woku (lub dużej patelni z żelaza) na dużym ogniu. Dodaj paprykę, szalotkę i jalapeño i wymieszaj smażyć, aż ugotują się przez około 2 minuty. 2 3 Dodaj jajka i sól i mieszaj do smażenia jajek, około 30 sekund. 4 Posyp z kolendrą, jeśli jest używana.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
359 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 2 filiżanki
- 24g tłuszczu
- 20g węglowodanów
- 16 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 24 g | 35% |
| Tłuszcz nasycony 4g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 1246 mg | 51% |
| Węglowodany 20 g | 10% |
| Światłowód 7 g | |
| Cukry 12 g | |
| Białko 16g | 10% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
