Arbuz Chia Seed Fresca Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 2
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 napój
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Freski są tradycyjnymi meksykańskimi napojami. Ta wersja zawiera nasiona chia, które są doskonałym źródłem tłuszczów wapnia i omega-3.
SKŁADNIKI
SERWISY 2
- 6 kubków arbuzów w kostkach
- 1 liści świeżej mięty
- 1/2 średniej limy
- 1 łyżki nasion chia
SPOSÓB UŻYCIA
1 Przełóż arbuz, miętę i limonkę przez sokowirówkę. 2 Zanurz mieszaninę w dzbanku, a następnie wymieszaj nasiona chia. 3 Przechowywać w lodówce przez 10-15 minut, aby nasiona chia mogły wchłonąć sok. 4 Ciesz się!INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
198 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 napój
- 3g Tłuszcz
- 39g węglowodanów
- 4 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 3 g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 6 mg | 0% |
| Węglowodany 39g | 19% |
| Włókno dietetyczne 5 g | |
| Cukry 28g < Białko 4g | |
| 2% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
