Ciepłe brzoskwinie i przepis na śmietanę
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB DZIAŁANIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 deser
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 16 przekąsek, które Dobrze zjeść w nocy
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- RAZEM
- 15 m
Zamiast kompletnie pozbawić się niczego słodkiego po kolacji, spróbuj zrobić owoc w deser, który zaspokoi Twoje słodycze, nie likwidując Twojego zdrowego dnia.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 łyżeczka Extra Virgin olej kokosowy, ekologiczne
- 1 łyżeczka miodu
- 1 brzoskwinia
- 1/4 szklanki mleka kokosowego
SPOSÓB DZIAŁANIA
1 Rozpocznij od gorącej patelni; dodaj łyżeczkę oleju kokosowego lub niesolonego masła i łyżeczkę miodu. 2 Wrzuć pokrojone brzoskwinie i pozwól owocowi usiąść i karmelizować na patelni przez kilka minut, a następnie podawaj z małą porcją bitej śmietany kokosowej. 3 Aby zrobić bitą śmietanę kokosową, łyżkę górnej warstwy z puszki pełnotłustego mleka kokosowego i bita śmietana.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
224 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 deser
- 14g Tłuszcz
- 22g węglowodanów
- 2 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 14 g | 20% |
| Tłuszcz nasycony 12g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 55 mg | 2% |
| Węglowodany 22g | 11% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 19g | |
| Białko 2g | 1% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
