Przepis na jogurt z orzecha
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- RAZEM
- 05 m
Szybka i łatwa dla każdego, kto ma napięty grafik, ten przepis na śniadanie oferuje omega-3, białko i błonnik.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 3/4 szklanki zwykłego niskotłuszczowego jogurtu greckiego
- 7 połówek orzecha
- 2 łyżki zarodka pszenicy
SPOSÓB UŻYCIA
1 wymieszaj jogurt, orzechy włoskie i kiełki pszenicy.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
283 KALORIE NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 14 g tłuszczu
- 14 g węglowodanów
- 25 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 14 g | 20% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 11 mg | 3% |
| Sód sodowy 56 mg | 2% |
| Węglowodany 14g | 7% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 9g < Proteiny 25g | |
| 16% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
