Orzech Przepis na jogurt
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISÓW
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- RAZEM
- 05 m
Orzechy włoskie to jedyne orzechy w ofercie omega 3s. W połączeniu z białkową mocą z greckiego jogurtu, ta przekąska jest bogata w składniki odżywcze.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 8 połówek orzecha
- 3/4 szklanki zwykłego niskotłuszczowego jogurtu greckiego
SPOSÓB UŻYCIA
1 mieszamy orzechy włoskie z jogurtem.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
239 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 13 g tłuszczu
- 8g węglowodanów
- 21 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 13 g | 19% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 11 mg | 3% |
| Sód sodowy 56 mg | 2% |
| Węglowodany 8g | 4% |
| Włókno dietetyczne 1g | |
| Cukry 7g < Białko 21g | |
| 14% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
