Przepis na smażone kurczaki w sosie orzechowym
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 6
- 1 Ułóż kawałki kurczaka i czosnek w dużej misce. Wlać maślankę na kawałki kurczaka i ubrać w sierść. Przykryj mocno i wstaw do lodówki, obracając kawałki kurczaka od czasu do czasu, na 2 godziny. 2 Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. Lekko natłuszczamy dużą, niskostronną formę do pieczenia; odłożyć na bok. 3 W dużej papierowej torbie, dużej plastikowej torbie lub miseczce łączymy panko, orzechy włoskie, mąkę kukurydzianą, sól czosnkową, paprykę, kminek, pieprz cayenne, tymianek, oregano i czarny pieprz. Dobrze wstrząsnąć lub wymieszać, wymieszać. 4 Wyjmij kurczaka z maślanki, pozwalając, aby nadmiar kapał. Ustaw jedną sztukę na raz w mieszance panko. Wstrząsnąć workiem lub wrzucić do miski, aż dobrze się pokryje. 5 Ułóż kawałki kurczaka na przygotowanej blasze do pieczenia, pozostawiając miejsce między kawałkami. Piec do głębokiego złotego koloru, około 45 do 60 minut. (Termometr do natychmiastowego odczytu powinien rejestrować 160 stopni F dla białego mięsa i 170 stopni F dla ciemności.)
- 595 cALORII NA SERWIS
- 35g Tłuszcz
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- 10 Niskobudżetowych śniadań, które Cię napełnią
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- PREP
- 2 h
- COOK
- 1 h
- TOTAL
- 3 h
Ten przepis jest oparty na apteka. com.
SKŁADNIKI
SERWIS 6
- 3 1/2 lb Cały kurczak
- 1 1/2 filiżanek Maślanka
- 1 szklanka Panko Okruchy
- 1/2 szklanki orzecha
- 1/2 szklanki Cornmeal
- 2 goździki Czosnek Goździk
- 2 łyżeczki kminu ziemnego
- 1 łyżeczka pieprzu cayenne
- 1 łyżeczka tymianku, suszone
- 1 łyżeczka Oregano, suszone
- 1/2 łyżeczki pieprzu, czarne >
1 Ułóż kawałki kurczaka i czosnek w dużej misce. Wlać maślankę na kawałki kurczaka i ubrać w sierść. Przykryj mocno i wstaw do lodówki, obracając kawałki kurczaka od czasu do czasu, na 2 godziny. 2 Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. Lekko natłuszczamy dużą, niskostronną formę do pieczenia; odłożyć na bok. 3 W dużej papierowej torbie, dużej plastikowej torbie lub miseczce łączymy panko, orzechy włoskie, mąkę kukurydzianą, sól czosnkową, paprykę, kminek, pieprz cayenne, tymianek, oregano i czarny pieprz. Dobrze wstrząsnąć lub wymieszać, wymieszać. 4 Wyjmij kurczaka z maślanki, pozwalając, aby nadmiar kapał. Ustaw jedną sztukę na raz w mieszance panko. Wstrząsnąć workiem lub wrzucić do miski, aż dobrze się pokryje. 5 Ułóż kawałki kurczaka na przygotowanej blasze do pieczenia, pozostawiając miejsce między kawałkami. Piec do głębokiego złotego koloru, około 45 do 60 minut. (Termometr do natychmiastowego odczytu powinien rejestrować 160 stopni F dla białego mięsa i 170 stopni F dla ciemności.)
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI595 cALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 porcja35g Tłuszcz
- 20g węglowodanów
- 51 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 35 g | |
| 52% | Tłuszcz nasycony 10g |
| Cholesterol 251 mg | |
| 83% | Sód 1583 mg |
| 65% | Węglowodany 20 g |
| 9% | Włókno dietetyczne 1g |
| Cukry 3g | |
| Białko 51g | |
| 33% | * Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
