Gofry z feta i wędzonym łososiem Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 3
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 1/3 wafli
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PRZEPISÓW
- PREP
- 07 m
- COOK
- 09 m
- RAZEM
- 16 m
Pikantne gofry o otwartych twarzach są szczególnie satysfakcjonujące w połączeniu z kremowym, pikantnym kozi ser i delikatne paski wędzonego łososia. Do tego celu używaj dowolnego rodzaju lub kombinacji mąki, a także alternatywnego mleka.
SKŁADNIKI
USŁUGI 3
- 2 filiżanki Mąki uniwersalnej
- 4 łyżeczki Sody oczyszczonej
- 1/4 łyżeczki soli
- 2 duże całe jajko
- 1 1/2 kubki Mleko migdałowe
- 1/3 szklanki oleju kokosowego
- 1/4 lb Łosoś wędzony
- 6 łyżeczek sera feta
SPOSÓB UŻYCIA
1 Umieść mąkę, proszek do pieczenia i sól w misce i dobrze wymieszaj. 2 Wymieszaj jajka w innej misce. 3 Wymieszaj olej z mlekiem, a następnie dodaj do jaj. 4 Wlać mieszaninę jaj do mieszaniny mąki i dobrze łączyć, bez nadmiernego mieszania. 5 Podgrzać gofrownicę i wlać ¼ kubków rzadkiego ciasta na każdy kwadrat żelazka. Zamknij pokrywkę i gotuj około 4 minut lub do momentu osiągnięcia pożądanej konsystencji. 6 Umieść gofry na talerzu i rozłóż na każde gofry około dwóch łyżeczek koziego sera. 7 Na wierzchu delikatne plasterki wędzonego łososia. 8 Uwagi: 9 Użyj stopionego oleju kokosowego. 10 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COMINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
631 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 1/3 wafli
- 32g Tłuszcz
- 65g węglowodanów
- 21 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 32 g > 47% | Tłuszcz nasycony 23g |
| cholesterol 130 mg | |
| 43% | Sód 2487 mg |
| 103% | Węglowodany 65 g |
| 32% | Włókno dietetyczne 3g |
| Cukry 7g | |
| Białko 21 g | |
| 14% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
