Wegetariańska mieszanka szlaków pierożnych Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA > 1 W naczyniu do serwowania ubij sok z cytryny, olej, sól i pieprz. 2 Dodaj schłodzoną komosę, edamame i bazylię i zamieszaj, aby połączyć. 3 Dodaj mieszankę szlaku i rukolę i podrzucaj, aby się połączyć. (PORADA: W przypadku mieszanki szlaków możesz użyć mieszanki swoich ulubionych suszonych owoców, orzechów i nasion.) 4 PORADA: Gotuj quinoa z góry (w dużych ilościach, jeśli to możliwe) i schłodź przed użyciem dla tego przepisu. To samo dotyczy edamame. 5 kredytów fotograficznych: jackie newgent
- 510 KALORII NA SERWIS
- 28g tłuszczu
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Miks tras nie służy tylko do podjadania. Jest to wyróżnienie tej liściastej sałatki z quinoa, co nadaje jej doskonały akcent z chrupkości, żucia, owocowości i nut. Chcesz kolejną atrakcję? Użyj czerwonej komosy zamiast zwykłej komosy dla żywej miski dobroci.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra-virgin
- 1/4 łyżeczki soli morskiej
- 1/4 łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu
- 3/4 szklanki gotowanej quinoa
- 1/4 szklanki Organicznej skorupianej edamki
- 2 łyżki bazylii, świeże
- 1/4 szklanki Wszystkie mieszanki Trail energii, niesolone
- 2 szklanki rukoli dla dzieci
SPOSÓB UŻYCIA > 1 W naczyniu do serwowania ubij sok z cytryny, olej, sól i pieprz. 2 Dodaj schłodzoną komosę, edamame i bazylię i zamieszaj, aby połączyć. 3 Dodaj mieszankę szlaku i rukolę i podrzucaj, aby się połączyć. (PORADA: W przypadku mieszanki szlaków możesz użyć mieszanki swoich ulubionych suszonych owoców, orzechów i nasion.) 4 PORADA: Gotuj quinoa z góry (w dużych ilościach, jeśli to możliwe) i schłodź przed użyciem dla tego przepisu. To samo dotyczy edamame. 5 kredytów fotograficznych: jackie newgent
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI510 KALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 3 filiżanki28g tłuszczu
- 49g węglowodanów
- 16 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 28 g | |
| 41% | Tłuszcz nasycony 5g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Sód 460 mg |
| 19% | Węglowodany 49g |
| 24% | Włókno dietetyczne 8g |
| Cukry 12g | |
| Białko 16g | |
| 10% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
