Wegetariański przepis na Chili Ziemniaki

1. PREP
2. 03 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 08 m

Ta klasyczna kombinacja zyskuje nowe życie jako przekąska.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 1 średni ziemniak Russet
• 1/3 szklanki Chili Wegetariański
• 2 łyżki ekologicznej kwaśnej śmietany

SPOSÓB

1 Przebij ziemniaki widelcem kilka razy. Kuchenka mikrofalowa na wysokiej do gotowane przez około 5 minut. 2 Ostrożnie pociąć ziemniaki na pół. Jeśli chcesz, dodaj sól do smaku. 3 Połóż każdą połowę z chili (np. Amy's Organic Medium Chili) i kwaśną śmietaną. 4 Dodatek opcjonalny: świeża kolendra lub scallions. 5 kredytów fotograficznych: Jackie Newgent

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

212 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 2 połówki ziemniaków

2g tłuszczu

40g węglowodanów

8 g ​​białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 2 g	3 %
Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 10 mg	3%
Sód 256 mg	10%
Węglowodany 40 g	19%
Światłowód 3 g
Cukry 29 g > Białko 8g
5%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń No-Cook

PRZEKĄSKI

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy > PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić pikantne skrzydełko z kalafiora