Wegańskie i paleo malinowo-musztardowe tatarskie przepis na marchew
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 6
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- Jak zrobić awokado Że Instagram ma obsesję na punkcie
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Oszklone marchewki to popularne danie, które uwielbiam naśladować mniej popularne składniki. Ja używam tęczowej marchwi dla dodatkowych przeciwutleniaczy w porównaniu do zwykłych pomarańczowych - i dlatego, że zapewniają tak jasny kolor daniu. Olej MCT dodaje bogactwa, a także pomaga utrzymać organizm w stanie ketogenicznym, pomimo wysokiej zawartości węglowodanów w marchwi.
SKŁADNIKI
SERWISY 6
- 10 Baby Rainbow Marchewki
- 2 szklanki Arugula
- 4 liście świeżej mięty
- 1 łyżka Octu, Apple Cider
- 1 łyżka Olej MCT
- 1 tbls Malina Preserve
- 1 łyżka Musztardy pełnoziarnistej
SPOSÓB
1 Podczas wycinania marchwi lubię wymachiwać nimi w przód iw tył pod nożem, by stworzyć kreatywny kotlet z dużą powierzchnią. 2 Zamień tęczową marchewkę na pięć minut lub aż będzie trochę delikatna. 3 Dodaj wszystkie pozostałe składniki do gotowanej na parze marchewki i dobrze wymieszaj. 4 Ciesz się!INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
50 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 3g tłuszczu
- 6g węglowodanów
- 1 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 3 g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 24 mg | 0% |
| Węglowodany 6g | 3% |
| Włókno dietetyczne 1g | |
| Cukry 1g | |
| Białko 1g | 0% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
