Przepis na sałatę z indyka
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 4
- 1 W garnku na średnim ogniu gotuj indyka w oliwie z oliwek aż do dokładnego ugotowania. 2 Następnie dodaj czosnek, scallions i grzyby i gotuj do miękkości. 3 Tymczasem w misce połącz sos tamari, cukier i ocet. Wlać na patelnię i gotować przez kolejne 1-2 minuty. 4 Połącz miksturę w liście sałaty rzymskiej. 5 WSKAZÓWEK: azjatycki sos do zanurzania można wykorzystać do mżawki na wierzchu - po prostu obserwuj ilość sodu.
- 842 cALORII NA SERWIS
- 60g Tłuszcz
- Przepisów
- PRZEPISY
- Receptury
- RECIPES
- PRZEPISY
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Przygotowanie okładu z liści sałaty rzymskiej zamiast goli 212 kalorii z danie główne!
SKŁADNIKI
SERWIS 4
- 12 oz Mielone Turcja
- 2 łyżki oliwy z oliwek extra-virgin
- 2 goździki Czosnek goździkowy
- 2 łodygi szypułkowe
- 1 szklanka Ravioli Mushroom < 1/4 szklanki sosu tamari (bezglutenowe)
- 1 łyżka cukru Ciemny brąz
- 1 łyżka chińskiego octu winnego
- 8 liści sałaty rzymskiej
1 W garnku na średnim ogniu gotuj indyka w oliwie z oliwek aż do dokładnego ugotowania. 2 Następnie dodaj czosnek, scallions i grzyby i gotuj do miękkości. 3 Tymczasem w misce połącz sos tamari, cukier i ocet. Wlać na patelnię i gotować przez kolejne 1-2 minuty. 4 Połącz miksturę w liście sałaty rzymskiej. 5 WSKAZÓWEK: azjatycki sos do zanurzania można wykorzystać do mżawki na wierzchu - po prostu obserwuj ilość sodu.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI842 cALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 porcja60g Tłuszcz
- 14g węglowodanów
- 61 g Białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 60 g | |
| 89% | Tłuszcz nasycony 14g |
| Cholesterol 300 mg | |
| 100% | Sód 465 mg |
| 19% | Węglowodany 14g |
| 7% | Włókno dietetyczne 2g |
| Cukry 3g | |
| Białko 61g | |
| 40% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
