Turcji i szwajcarskim serem Roll-Ups z przepisami na słonki

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• RAZEM
• 15 m

Roll-upy z gorącym indykiem i serem zapewniają białko i chrupiącą papkę pakuje błonnik i przeciwutleniacze.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 1/2 szklanki rozdrobnionej czerwonej kapusty
• 1/2 łyżki miodu
• 1/2 łyżeczki czerwonego octu winnego
• 1 łyżka suszonej żurawiny
• 2 łyżeczki w całości musztarda ziarnista
• 4 uncje delikatesowe pokrojone indyki
• 2 oz pokrojonym w plasterki szwajcarskim serem o obniżonej zawartości tłuszczu

SPOSÓB UŻYCIA

1 Wyłóż stojak na brojler z folią i umieść około 4 "od ciepła. Rozgrzej brojler. 2 Połącz kapustę, miód, ocet, żurawinę i musztardę w misce. 3 Połóż ser na indyku i zwiń w spiralę. 4 Zwiń roll indyka na ruszcie brojlerów i smaż, aż ser się rozpuści. 5 Wyjmij roll-upy z patelni i podawaj za pomocą slaw.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

275 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 4 rolki

5g Tłuszcz

18g węglowodany

39 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 5g	7%
Tłuszcz nasycony 2g
Cholesterol 61 mg	20%
Sód 1068 mg	44%
Węglowodany 18g	9%
Włókno dietetyczne 1g
Cukry 14g < Białko 39 g
25%	* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora

PRZEPISY

Jak zrobić awokado Sztuka, że ​​na Instagramie ma obsesję na punkcie

Przepisów

Nie gotować wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy >