Indyk i przepis na ser

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Białko, białko, białko. Z jajami, serem i indykiem ten przepis jest pełen nasycającego składnika odżywczego.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 1 jajko (s)
• 1 jajko białe (e)
• 1/2 szklanki niskotłuszczowego twarożku
• 2 uncje deli indyka w plasterkach

< ! - 1 ->

SPOSÓB UŻYCIA

1 Połącz jajko z białkiem jaja. Pokonaj lekko. 2 Używając sprayu do gotowania, ugotuj jajka na patelni nieprzywierającej. 3 Umieść ser biały i indyka w środku jajek, wymieszaj. 4 Gotuj, aż jajka ustawią się.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

236 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 mieszanka

8 g ​​tłuszczu

6 g węglowodanów

34 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 8 g	12%
Tłuszcz nasycony 3g
Cholesterol 218 mg	72%
Sód 904 mg	37%
Węglowodany 6g	3%
Włókno dietetyczne 0g
Cukry 6g < Protein 34g
22%	* Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię napełnią

PRZEPISY

Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę awokado Instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Jak stworzyć pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem