Przepis na ogórek z tuńczyka

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Ten łatwy do wykonania przepis zawiera odświeżający ogórek z tuńczykiem. Ciesz się tym jako przekąską lub podawaj ją jako przystawkę tłumu na następnym spotkaniu.

SKŁADNIKI

SERWISY 4

• 12 oz konserwowego białego tuńczyka (pakowane w wodę)
• 2 gałązki świeżego kopru
• 1 łyżka Organic Vegan Mayo
• 1 łyżeczka soli
• 2 średnie ogórki obrane

SPOSÓB UŻYCIA

1 W misce połącz tuńczyk koper, majonez i sól. Dokładnie wymieszaj. 2 Pokrój końce ogórka i pokrój w pionie (długa droga). 3 Za pomocą noża wyłóż nasiona, robiąc miejsce dla tuńczyka4 Delikatnie włóż tuńczyka do ogórka i podawaj na zimno! 5 Uwagi: 6 Możesz zostawić ogórki nieobrane. 7 PC: Lisa Hayim

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

139 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 łódź z ogórkiem

5g Tłuszcz

2g węglowodanów

21 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 5 g	7 %
Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 36 mg	11%
Sód 931 mg	38%
Węglowodany 2g	1%
Włókno dietetyczne 1g
Cukry 1g > Białko 21g
13%	* Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Wegetariańskie ciemne puddingi No-Cook

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w Noc

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem >