Przepis na sałatkę z tuńczyka i sera feta

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Ta sałatka z tuńczyka jest wypełniona pożywnymi warzywami i smakami Morza Śródziemnego.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 6 uncji kawałka tuńczyka (w wodzie)
• 1 łyżeczka kapusty
• 2 łodygi selera
• 1 marchewka (s)
• 1/4 cytryna
• 2 filiżanki posiekanej sałaty rzymskiej
• 1 oz niskotłuszczowego sera feta
• 1 łyżeczka octu balsamicznego

SPOSÓB UŻYCIA

1 Spuścić wodę z puszki tuńczyka. Umieść w misce z kaparami, posiekanym selerem i marchewką. 2 Ściskaj cytrynę w misce i mieszaj w tuńczyku. 3 Umieść mieszankę na sałacie i na wierzchu z serem feta i octem balsamicznym.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA

259 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 sałatka

5g Tłuszcz

14g węglowodany

39 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 5g	7%
Tłuszcz nasycony 2g
Cholesterol 68 mg	22%
Sód 825 mg	34%
Węglowodany 14g	7%
Włókno dietetyczne 5g
Cukry 7g < Białko 39g
26%	* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISÓW

4- Składniki naleśniki bananowe

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora