Uraz podudzia ze względu na chodzenie

Chodzenie jest łatwym ćwiczeniem aerobowym, które spala kalorie i pomaga utrzymać zdrowe serce. Jest kilka wad, ale czarny paznokieć jest częstym problemem. Regularni piechurzy są najczęściej dotknięci paznokciami u stóp. Jeśli buty nie pasują do siebie, palce unoszą się dookoła. Tarcie wywołane przez zbyt mocne buty jest kolejną przyczyną czarnego paznokcia. Leczenie medyczne nie zawsze jest potrzebne, ale ciężkie przypadki czarnego paznokcia wymagają uwagi lekarza podiatry.

Wideo dnia

Przyczyny

Czarne paznokcie występuje wtedy, gdy dochodzi do urazu tkanki pod paznokciem. Chodzenie w butach, które są zbyt małe lub zbyt ciasne, może powodować tarcie i nacisk, które uszkadzają paznokieć stopy. Gdy w górnej części buta nie ma wystarczająco dużo miejsca, palce mogą ocierać się o materiał wewnętrzny i wywierać nacisk na paznokcie. Stałe ruszanie i zatrzymywanie się oraz chodzenie po wzgórzach może prowadzić stopę do przodu buta i prowadzić do paznokci u stóp. Chodzenie z ciasnymi skarpetami również zwiększa nacisk i może spowodować uraz paznokci.

Objawy

Ciągłe tarcie lub uderzenia palców stóp podczas chodzenia uszkadzają tkankę pod paznokciem i powodują tworzenie się płynu. Płyn pochodzi ze złamanych naczyń krwionośnych i ma ciemną barwę. W miarę narastania płynu i wzrostu ciśnienia, często powstaje pęcherzyk krwi, który powoduje, że paznokieć staje się czarny i staje się bolesny. W końcu paznokieć stóp stopniowo zacznie spadać. Kolejny objaw czarnego paznokcia to kolejka faulu.

Leczenie

W przypadku cięższych przypadków czarnego paznokcia, podiatrist może usunąć gwóźdź w przypadku ciężkiego skaleczenia, uszkodzenia kości lub infekcji. Według Foot & Ankle Health może minąć kilka miesięcy, zanim ból ustąpi, a paznokieć całkowicie odrośnie. W przypadku mniej dotkliwych przypadków sterylna igła może zostać przepchnięta przez gwóźdź, aby spuścić płyn i zmniejszyć ciśnienie. Kautery można również wykorzystać do wypalenia otworu w czarnym paznokciu i usunięcia płynu. W przypadku drobnych urazów leczenie paznokci u stóp może nie być konieczne.

Zapobieganie

Noszenie butów o odpowiednich rozmiarach nie tylko zwiększa wygodę chodzenia, ale także pomaga odeprzeć czarny paznokieć. Zbyt ciasne buty powodują ucisk, a buty, które są zbyt luźne, pozwalają palcom poruszać się z przodu iz boków. Upewnij się, że na wierzchu buta jest dużo miejsca, w którym paznokcie mogą się ścierać, jeśli przestrzeń jest ciasna. Noś buty, które są nieco większe w miesiącach letnich. Chodzenie w czasie upałów może spowodować obrzęk stóp i narazić palce stóp na ryzyko. Zobacz swojego podiatrę, zanim paznokieć stanie się zbyt czarny i bolesny.