Tazo Obudzona herbata na odchudzanie

Herbata Tazo Awake sprzedawana jest przez Starbucks i Tazo jako orzeźwiająca herbata śniadaniowa. Herbata składa się z wielu mieszanek czarnej herbaty i zawiera dużo kofeiny. Według Medline Plus, czarna herbata i kofeina były związane z poprawą poziomu energii, czujności umysłowej i ogólnego metabolizmu. Niektóre badania wykazały, że herbaty, w tym czarne herbaty, mogą mieć pewien wpływ na utratę wagi.

Wideo dnia

Utrata masy

Utrata masy ciała pojawia się, gdy występuje deficyt energii i spalasz więcej kalorii niż zużywasz. Można to osiągnąć poprzez niższe zużycie kalorii lub zwiększoną aktywność fizyczną. Według MayoClinic. com, 1 funt tłuszczu to 3, 500 kalorii. Aby stracić 1 funt wagi, musisz spalić 3, 500 więcej kalorii niż zużywasz. Wszelkie plany odchudzania, w tym ćwiczenia fizyczne i zmiany diety, powinny być podejmowane wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Czarna herbata

Czarna herbata wytwarzana jest z dojrzałych liści rośliny Camellia Sinensis. Liście zbierane są po otwarciu i dojrzewaniu, są poddawane obróbce i utleniane w celu wzmocnienia smaku liści. Według Medline Plus czarna herbata jest używana wraz z innymi składnikami jako pomoc odchudzająca. Nowe badanie w czasopiśmie Nutrition stwierdza, że ​​wykazano, że czarna herbata wspomaga utratę wagi i obniża ogólny poziom tkanki tłuszczowej. Jednak czarna herbata jako suplement odchudzający powinna być spożywana z umiarem ze względu na wysoką zawartość kofeiny.

Energia

Czarna herbata zawiera od 2 do 4 procent kofeiny, według Medline Plus. Kofeina wpływa na ogólny poziom energii, zapewniając szybki, ostry wzrost energii. Może również pomóc pobudzić czujność umysłową, metabolizm i centralny układ nerwowy. Według Medline Plus, 2 do 4 filiżanek kawy dziennie uważa się za względnie bezpieczne dla większości ludzi. Klinika majonezu. com stwierdza, że ​​wynosi ona od 300 do 400 mg kofeiny dziennie.

Ostrzeżenia

Zażywanie ciężkiej kofeiny, że ponad 500 do 600 mg na dzień może prowadzić do wielu komplikacji, w tym bezsenności, nerwowości, niepokoju, drażliwości, zaburzeń żołądkowych, zwiększenia częstości akcji serca i drgawek mięśni. Według Stash Tea, 1 filiżanka czarnej herbaty, przy użyciu jednej torebki herbaty zawiera około 40 mg kofeiny na porcję, chociaż w zależności od tego, jak długo torba pozostawia strome i mieszanki herbat, zawartość kofeiny może wynosić od 25 do 110 miligramów. Zaleca się umiarkowane spożywanie czarnej herbaty jako napoju i jako środek wspomagający odchudzanie ze względu na zawartość kofeiny.