Pływanie w płytkiej wodzie a pływanie w głębokiej wodzie

Bez względu na to, czy wiosłujesz w brodziku, czy płyniesz na morzu, podstawowe zasady pływania pozostają takie same. Podczas pływania na znacznych głębokościach, w szczególności przy użyciu sprzętu do nurkowania, należy się uczyć i przestrzegać środków ostrożności i technik. Dla początkujących pływaków przejście z płytkiej do głębokiej wody może być znaczącym przejściem.

Wideo dnia

Płytkie a głębinowe: dla początkujących

Dla początkujących pływaków, wiosłowanie w głębszych wodach może być zastraszające. Kiedy osiągniesz głębokość, na której nie można dotknąć stóp, musisz mieć zdolność utrzymywania się na powierzchni. Ucząc się pływać pod okiem wykwalifikowanego nauczyciela, pójście prosto w głęboki kraniec może okazać się przydatne, ponieważ głębsza woda daje przestrzeń do kroczenia bez dotykania dna.

Przeprowadzka do głębszej wody

Zanim zaczniesz pływać w głębszej wodzie, naucz się stąpać po wodzie bez wysiłku i pewnie. Wyjdź na miejsce w basenie, gdzie możesz po prostu dotknąć palcami. Poświęć kilka minut na stąpanie po wodzie, wykonując duże i delikatne ruchy nożyczkami za pomocą nóg, a następnie przenieś się do nieco głębszej wody. Kontynuuj deptanie w nieco głębszej wodzie, pozwalając nogom rozciągnąć się w pełni podczas każdego skoku. Wykonuj ten manewr tylko wtedy, gdy dostępny jest instruktor pływania lub ratownik.

Nurkowanie w głębokiej wodzie

Jeśli płyniesz przez głęboką wodę przy pomocy sprzętu do nurkowania, styl pływania zmieni się nieco, ponieważ nie musisz już regularnie poruszać się na powierzchnię dla powietrza. Podczas gdy nie musisz już zajmować się poruszaniem w górę, aby oddychać, musisz uważnie monitorować system zasilania tlenem podczas pływania. Ponieważ musisz podzielić swoją uwagę między sprzęt do nurkowania, procedury wejścia i wyjścia i jakiekolwiek inne atrakcje, pływanie na głębszych poziomach najlepiej wykonywać, gdy będziesz bardzo biegły w podstawowych ruchach pływackich i będziesz mógł wykonywać je bez wysiłku. Aby uzyskać certyfikat nurkowania z akwalungiem, możesz być zmuszony do pływania 200 do 300 jardów i wykazywania zdolności do bieżnika przez co najmniej 10 minut.

Głębokość i prędkość wody

W przypadku konkurencyjnego pływania głębokość basenu i głębokość, na jakiej pływa sportowiec, może mieć wpływ na wydajność i prędkość. Konstrukcja basenu Water Cube użytego w Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie w 2008 roku ma głębokość 10 stóp, dzięki czemu jest o 3 stopy głębsza niż poprzedni standard dla konkurencyjnych basenów. Według historii z sierpnia 2008 roku w NPR. org, Rowdy Gaines, medalista igrzysk olimpijskich i komentator pływania, częściowo przypisuje głębi basenu i ogólnej stylistyce z wieloma płytami zepsutymi podczas używania na olimpiadzie.Jeśli dno basenu jest zbyt blisko pływaka, tarcie pomiędzy różnymi prądami wody może faktycznie spowolnić pływaka.