Związek między muzyką a rytmem serca

Muzyka jest ważną częścią życia wielu ludzi. Niezależnie od tego, czy pamiętasz dobre czy złe czasy, większość ludzi pamięta pewną piosenkę, która grała w tle. Muzyka jest przywiązana do ludzkich emocji i może sprawiać, że osoba jest szczęśliwa, smutna, niespokojna lub pewna siebie. Muzyka jest również związana z reakcjami fizjologicznymi w ciele, w tym częstości akcji serca. Związek pomiędzy muzyką a tętnem jest złożony i może być korzystny dla zdrowia, szczególnie dla osób, które mają problemy z sercem i przewlekły ból.

Wideo dnia

Tempo i tętno

Częstość akcji serca zmienia się podczas słuchania muzyki, ale to, czy serce bije szybciej czy wolniej, zależy od tempa muzyki. W listopadowym numerze "Harvard Health Letter" badania przeprowadzone w Massachusetts General Hospital oraz w placówkach medycznych w Hongkongu pokazują, że ludzie, którzy słuchali muzyki przez 20 do 30 minut każdego dnia, mieli niższe ciśnienie krwi i spowolnione tętno w porównaniu z tych, którzy nie słuchali muzyki. Badanie przeprowadzone przez University of Oxford przez australijską ABC News in Science wyjaśnia, że ​​muzyka o szybszym rytmie, na przykład rap, zwiększa częstość akcji serca osoby, zamiast zapewniać relaksujący efekt.

Tło muzyczne i tętno

To, czy dana osoba ma doświadczenie w sztuce, a konkretnie muzyka, może decydować o tym, jak zmienia się jej tętno podczas słuchania muzyki. Dr Peter Sleight, główny badacz studium muzycznego Uniwersytetu Oksfordzkiego, porównał zmiany częstości rytmu serca według treningu muzycznego. Okazało się, że muzycy w grupie badanej szybciej oddychają i doświadczają większego wzrostu tętna niż ci, którzy nie mieli wykształcenia muzycznego. Sugerowanym powodem tego zjawiska jest to, że muzycy rozumieją złożoność rytmów muzycznych i nieświadomie dostosowują oddech i tętno swoich ciał do rytmu.

Właściwości lecznicze

Oprócz obniżania ciśnienia krwi i tętna - w niektórych przypadkach, gdy muzyka jest wolna - słuchanie muzyki może zmniejszyć odczuwanie bólu u niektórych osób. Szpital North Abbott w Minneapolis donosi, że pacjenci cierpiący na serce, którzy słuchali muzyki, odczuwali mniejszy ból i nie martwili się swoimi stanami medycznymi, niż ich odpowiednicy, którzy nie lubili muzyki. Muzyka jako technika relaksacyjna może spowodować spowolnienie wyścigowego serca tylko dlatego, że może w pewnym stopniu złagodzić stres; częstość akcji serca i ciśnienie krwi często wzrastają w czasie przymusu i niepokoju.

Wpływ na wyniki sportowe

Badanie opublikowane w wydaniu "The Sports Journal" wydanym w 2002 roku przez amerykańską Akademię Sportu pokazało, że słuchanie muzyki podczas jazdy po torze prowadzi do zmniejszenia liczby okrążeń tempo.Uczestnicy, którzy słuchali muzyki po opracowaniu, wykazywali zwyczajny wzrost częstości rytmu związany z ćwiczeniami aerobowymi, ale mniejszy wzrost niż u tych, którzy nie słuchali muzyki. Jednakże, podobnie jak u pacjentów, którzy odczuwali mniejszy ból podczas kontaktu z muzyką, sportowcy, którzy otrzymali muzykę, odczuwali niższy poziom wysiłku niż ich odpowiednicy, którzy biegli bez towarzyszącej ścieżki dźwiękowej. Odkrycia te są w pewnym stopniu sprzeczne z tymi dotyczącymi gry Sleight, która sugeruje, że sportowcy mogą poprawić swoją wydajność z dodatkiem muzyki, ale jak stwierdzono w "Liście zdrowia Harvardu", zróżnicowane wyniki badań dotyczących częstości akcji serca i czynników zewnętrznych są normalne ze względu na każdy z nich. preferencje muzyczne osoby; muzyka relaksująca dla jednej osoby może nie być ulubioną muzyką innej osoby i może powodować przyspieszenie akcji serca.

Innowacje

Nowe postępy technologiczne mogą umożliwić dopasowanie biblioteki muzycznej danej osoby do jej tętna. Odtwarzacze MP3, które działają jak pulsometr i krokomierz, a także odtwarzacz muzyki, automatycznie wybierają muzykę, która uzupełnia tętno użytkownika. Konsumenci są zobowiązani do programowania w selekcji, która ich zdaniem pomoże im w osiągnięciu ich celów fitness; wybrane utwory będą odtwarzane, gdy użytkownik osiągnie docelowy poziom tętna.