Technika Aktywacji Mięśni vs. Terapia Punktów Spustowych

Twoje mięśnie są niezbędne do wspierania prawidłowego ruchu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli cierpisz z powodu bólu mięśni lub zmniejszonej funkcji, leczenie może poprawić jakość życia, a także zwiększyć zdolność mięśni do prawidłowej pracy. Techniki aktywacji mięśni i terapia punktu spustowego to dwie formy leczenia różnych stanów mięśni. Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Wideo dnia

Cel

Techniki aktywacji mięśni traktują różne problemy niż terapia punktu spustowego, a właściwy wybór zwiększa szanse na skuteczne wyeliminowanie twojego stanu. Techniki aktywacji mięśni, mające na celu poprawę nierównowagi mięśni, mogą poprawić ogólną funkcję. Jest również używany do przedłużania kariery sportowców, którzy używają tych samych grup mięśni przez dłuższy czas. Natomiast terapia punktu spustowego, forma medycyny alternatywnej, jest stosowana w celu złagodzenia bólu związanego z węzłami mięśni.

Wykonanie

Techniki aktywacji mięśni i terapia punktu spustowego obejmują stymulowanie uszkodzonych mięśni przez specjalistę przeszkolonego w zakresie konkretnego leczenia. Podczas terapii punktu spustowego punkty spustowe są manipulowane i masowane w systematyczny sposób w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu, który występuje przy napiętych mięśniach, w tym w plecach i ramionach. Techniki aktywacji mięśni wykorzystują podobne podejście, ponieważ twoje różne mięśnie są traktowane w określonej kolejności. Teoria mówi, że mięśnie, połączone z układem nerwowym, muszą pracować w harmonii, aby zapobiec zmniejszonej funkcji w pewnych obszarach ciała. W przypadku technik aktywacji mięśni problemy mięśniowe nie są masowane, lecz raczej leczone za pomocą specyficznej terapii manualnej. Pracując tymi mięśniami za pomocą technik aktywacji mięśni, pozwalasz terapeucie zharmonizować całe ciało, poprawiając funkcjonowanie mięśni jako całości.

Korzyści

Podczas gdy techniki aktywacji mięśni i terapia punktu spustowego zostały zaprojektowane dla różnych warunków, korzyści są podobne. Zmniejszają ból i dyskomfort oraz poprawiają elastyczność i zakres ruchów. Kontynuacja leczenia może sprawić, że Twoje mięśnie poczują się luźniej i będą bardziej płynne i zapobiegną pogarszaniu się starych urazów mięśni i stawów. Oba rodzaje terapii mogą poprawić twoją postawę. Ani nie używa leków.

Wybór

Decyzja o zastosowaniu technik aktywacji mięśni lub terapii punktu spustowego obejmuje ocenę objawów. Jeśli cierpisz na napięte mięśnie spowodowane długimi godzinami pracy przy komputerze, bólami głowy, bólem pleców, urazami mięśni, bólem stopy lub bólem biodra, najlepszym rozwiązaniem może być terapia z użyciem punktu spustowego. Jeśli wydajność w sporcie lub treningu, który robiłeś często przez wiele lat spadła, techniki aktywacji mięśni mogą być lepszym wyborem.Jeśli twoja elastyczność i zakres ruchu maleją wraz z wiekiem, techniki aktywacji mięśni mogą poprawić te problemy.