Okładki na nogi dla obwisłych ud
Spisu treści:
Kiedy twoje uda drżą, gdy idziesz, albo sakwy spadają w kierunku twoich kolan, noga owija się, by podciągnąć się i zacisnąć Twoje uda mogą brzmieć jak dobry pomysł. Nie ma jednak dowodów na to, że całe owinięcia ciała lub owinięcia, które są skierowane na określony obszar, mają trwały wpływ na masę ciała lub kształt ciała.
Wideo dnia
Po nałożeniu owinięcia ciała na światło może dojść do tymczasowej utraty cali do ud lub zaciśnięcia z powodu utraty i kompresji płynu. Jednak nie będzie to trwałe. Jedynym sposobem na ujędrnienie zwisających nóg jest utrata tkanki tłuszczowej i budowa mięśni.
Czytaj więcej: Czy okłady na ciało wspomagają cellulit?
The Premise
Ciało na ogół twierdzi, że zajmuje cale z owiniętych części poprzez proces detoksykacji, który pochodzi nie tylko z pocenia się pod owinięciem, ale z ziół i minerałów zastosowanych do owinięcia, stracić cale. Detoksykacja rzekomo pobiera zanieczyszczenia z układu limfatycznego i sprawia, że ciało jest lepsze w spalaniu tłuszczu i eliminowaniu odpadów. Jednak nie ma nauki poparcia tego twierdzenia.
Owijka na nogi, aby zmniejszyć rozmiar twoich ud, polega na owijaniu nóg i ud w bandażach uciskowych, które mogą być niczym więcej niż bandaże asa nasycone olejkami, ziołami i minerałami. Niektóre uzdrowiska używają plastikowych osłonek. Możesz stracić kilka centymetrów po zawinięciu nogi - chwilowo. Ciasne bandaże sprawiają, że twoje rzeczy się pocą, więc tracisz masę wody. Sole i inne minerały w opakowaniu mogą również pobierać płyn.
Ryzyko
Posiadanie opaski na nogę nie jest tak ryzykowne jak owinięcie całego ciała, które może spowodować przegrzanie i nadmierną utratę płynów, co może prowadzić do odwodnienia. Jeśli podczas leczenia odczuwasz zawroty głowy lub masz zawroty głowy, poproś osobę wykonującą owinięcie o poluzowanie lub usunięcie jej części. Jeśli poczujesz drętwienie lub brak czucia, poluzuj opaskę, ponieważ odcina ona twój krążenie. Owinięcie całego ciała może również wywoływać klaustrofobię u osób podatnych, ale po owinięciu twoich nóg i ud jest mniej prawdopodobne, że wywoła atak paniki.
->
Firmowe udręki
Jeśli uważasz, że musisz stracić kilka centymetrów w udach na wielką okazję i zdecydujesz się spróbować okładów, możesz być miło zaskoczony, gdy znajdziesz spodnie szybsze poruszanie się po udach. Możesz nie być w stanie powtórzyć wyniku w ciągu kilku dni, ale gdy odzyskasz wagę wody i gdy skompresowana skóra powoli zacznie powracać do normalnego kształtu. Innymi słowy, okłady na nogi nie dają trwałych rezultatów.
Zamiast tego skup się na ujędrnianiu twoich ud poprzez utratę tkanki tłuszczowej i budowanie mięśni. Każde ćwiczenie, które powoduje, że jesteś spocony, podczas gdy twoje serce bije szybko, może pomóc spalić kalorie i stracić tłuszcz. Należą do nich bieganie, taniec, chodzenie, wspinaczka, jazda na rowerze lub uprawianie sportów. W tandemie wykonaj co najmniej dwa dni ćwiczeń wzmacniających, w tym takich, które koncentrują się na twoich nogach, takich jak przysiady, rzuty i kroki. Przy odrobinie cierpliwości i wysiłku możesz zobaczyć wyniki w nogach bez opaski na nogi.
Przeczytaj więcej: Jak zbudować masę mięśniową nóg
