Jak sprawić, by Twoja twarz wyglądała młodziej
Spisu treści:
Doświadczenia życia często odbijają się na twojej twarzy. Zagniecenia, worki i, oczywiście, zmarszczki, pojawiają się wraz z wiekiem. Starzenie się nie jest jedyną rzeczą, która starzeje się z twojej twarzy. Zbyt dużo słońca i palenia są jednymi z czynników, które przedwcześnie starzeją się na skórze. Podczas gdy niektórzy uciekają się do chirurgii plastycznej, aby przywrócić młodzieńczy wygląd, można również podjąć pewne mniej drastyczne środki, zmieniając dietę, styl życia i rutynę pielęgnacji skóry.
Wideo dnia
Krok 1
Codziennie masuj dobry krem nawilżający na twarz. Wybierz krem do twarzy o wysokiej zawartości naturalnych olejków. Scoop około 1 łyżki. produktu z pojemnika. Użyj dwóch palców, aby masować twarz, zwracając szczególną uwagę na obszar pod oczami i wszelkie suche miejsca.
Krok 2
Utrzymuj niskie ciśnienie krwi. Wysokie ciśnienie krwi może powodować przedwczesne starzenie.
Krok 3
Jedz świeże owoce i warzywa, pomijaj niezdrowe jedzenie i koncentruj się na zdrowym odżywianiu, z naciskiem na surowe, bogate w składniki odżywcze pokarmy.
Krok 4
Spożywaj "dobre" tłuszcze zawierające kwasy tłuszczowe omega-3. Pokarmy bogate w omega-3 obejmują łososie, orzechy, kiwi i warzywa nongreen.
Krok 5
Noś krem przeciwsłoneczny, gdy jesteś na zewnątrz. Aby uzyskać korzyści witaminy D dla skóry, musisz wyjść na co najmniej 10 minut dziennie, ale musisz ją chronić. Wybierz produkt, który zawiera balsam, a także wysoki SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej).
Krok 6
Spać co najmniej osiem godzin na dobę. Odpoczynek to najlepszy sposób na odświeżenie twarzy. Utrzymuj regularny czas na dobranoc i nie podejmuj żadnych czynności umysłowo lub fizycznie obciążających przed snem.
Krok 7
Zmniejsz stres, aby Twoja twarz wyglądała na odprężoną i młodzieńczą. Prowadź dziennik, który pomoże Ci zidentyfikować najbardziej stresujące aspekty twojego życia, a następnie przeanalizuj, co możesz zrobić, aby je zmniejszyć. Poświęć czas każdego dnia na relaks, aby oczyścić umysł i uspokoić się. Zobacz terapeuty, jeśli twój poziom stresu jest wysoki.
Krok 8
Noś lekki makijaż, który uzupełnia skórę. Używaj neutralnych i matowych odcieni zamiast jasnych, błyszczących kosmetyków, które mogą sprawić, że będziesz wyglądać staro. Usuń cały makijaż pod koniec dnia.
Wskazówki
- Wyluzuj się na zabiegi kosmetyczne, gdy masz pieniądze do wydania. Pozwól profesjonalistom leczyć Twoją twarz zabiegami odmładzającymi. Użyj kremu "zmarszczkowego" zawierającego chemiczny retinol A. Te produkty mogą pomóc w zmniejszeniu zmarszczek, które zestarzały wygląd twarzy.
