Jak rozwinąć swoją przeciwną stopę piłkarską

Tak jak większość ludzi jest leworęcznych lub praworęcznych, oni również mają dominującą stopę. W piłce nożnej większość graczy zdaje się polegać na swojej dominującej stopie w zadaniach wymagających precyzji i mocy. Chociaż jest to całkowicie naturalne, oznacza to, że graczom może brakować okazji do strzelania lub przechodzenia ze słabszą przeciwną stopą. W praktyce jednak można poprawić wydajność przeciwnej stopy.

Wideo dnia

Obserwacja przeciwnej stopy

Wielu graczy nie zauważa, że ​​sposób, w jaki dotykają piłki przeciwną nogą, nawet podczas rutynowych czynności, takich jak drybling, jest różnią się od sposobu, w jaki dotykają piłki swoją dominującą stopą. Obserwowanie tej różnicy podczas ćwiczeń z piłką lub dryblingu może pomóc w zmniejszeniu odległości między nimi. Spróbuj naśladować ruch dominującej stopy za pomocą przeciwnej stopy i obserwuj, jak to zmienia wydajność. Obserwowanie stopy podczas dryblingu nie zawsze jest łatwe; nagrywanie akcji może być przydatne.

Wiercenie w strzelaniu

Prosta wiertarka może polepszyć fotografowanie każdą nogą. Potrzebna jest mała grupa graczy lub trenerów. Gracz rozpoczyna bieg, otrzymując podanie od gracza na prawo od bramki, a następnie strzelając. Nie czekając, kontynuuje bieg w lewo, aby otrzymać podanie od gracza stojącego obok bramki. Pierwszy gracz następnie strzela lewą nogą. Wiertło powinno być odwrócone dla graczy, których dominującą stopą jest lewa.

Pozostałe wiertła

Strzelanie nie jest jedyną umiejętnością, którą należy opracować dla obu stóp. Mijanie, łapanie w pułapkę, a nawet drybling mogą korzystać z dodatkowego nacisku na przeciwną stopę. Ćwicz proste ćwiczenia, takie jak żonglowanie piłką w powietrzu za pomocą przeciwnej stopy lub odbijanie piłki od ściany, a następnie chwytanie jej. Większość piłkarzy regularnie wykonuje te ćwiczenia; jedyną istotną różnicą jest to, że koncentrujesz się na używaniu ich do rozwijania przeciwnej stopy.

Cierpliwość

Większość ludzi spędza życie, preferując swoją dominującą stopę. Nie ogranicza się to do boiska do piłki nożnej, ale występuje we wszystkich dziedzinach życia. W rezultacie przeciwna stopa i przeciwna noga w ogóle nie będą tak silne i skoordynowane jak dominująca noga i stopa. Ważne jest, aby nie oczekiwać natychmiastowych rezultatów; Potrzeba czasu i ćwiczeń, aby wytworzyć mocniejsze umiejętności przeciwnej stopie. Dominująca stopa może być zawsze silniejsza, ale ulepszona przeciwna stopa pomoże ci stać się bardziej wszechstronną.