Jak złej jest słodka herbata Wódka do diety?

Napoje zawierają ukryte kalorie, których możesz nie brać pod uwagę przy planowaniu zdrowej, zbilansowanej diety. Napoje są łatwe do spożycia w dużych ilościach i często zawierają cukier, substancje słodzące i aromaty, które są bogate w kalorie. Napoje alkoholowe, takie jak słodka herbata, zawierają kalorie, które mogą zapobiec utracie wagi.

Wideo dnia

Ciecze w płynie

Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych opisuje "płynne kalorie", takie jakie występują w napojach słodzonych cukrem, takich jak napoje bezalkoholowe, soki owocowe, soki warzywne i napoje alkoholowe. Kawa i herbata, a nawet niesłodzone mleko mają również dodane lub naturalne cukry i tłuszcze. Te kalorie mogą mieć wpływ na dietę i utratę wagi; cięcie 100 kalorii dziennie z napojów może spowodować utratę wagi o około pół funta w wieku sześciu i 18 miesięcy. Dodatkowo wyeliminowanie tylko jednej 12-uncjowej porcji słodkiego słodzonego napoju dziennie może spowodować utratę wagi o jeden funt w ciągu sześciu miesięcy.

Alkohol

Narodowa służba zdrowia w Wielkiej Brytanii donosi, że napoje alkoholowe powodują przyrost wagi z powodu bezpośrednich kalorii, które zawierają, i ponieważ większość ludzi je niezdrową żywność, taką jak frytki, smażone krążki cebuli, skrzydełka z kurczaka i solone orzeszki ziemne podczas picia. Dodatkowo, ponieważ łatwiej jest spożywać duże ilości napojów niż spożywanie dużych ilości jedzenia, może być trudniej zauważyć, ile masz. Kieliszek wina może dodać tyle kalorii, ile zje kawałek ciasta, a kufel piwa ma tyle kalorii, ile mała bułeczka z kiełbasą.

Wódka

Napoje spirytusowe, takie jak wódka i gin, zawierają mniej kalorii niż wino, piwo i inne napoje alkoholowe. NHS szacuje, że jedna 24 mililitrowa porcja wódki ma około 55 kalorii. Jest to równoważne z piciem tej samej ilości kremu o niskiej zawartości tłuszczu.

Słodka herbata Wódka

Słodka wódka to napój alkoholowy, który łączy w sobie zimną słodzoną herbatę z wódką. Może zawierać również inne smaki, takie jak cytryna. Dodawanie herbaty i cukru lub słodzika zapewnia dodatkowe kalorie tej mieszanki. Całkowita ilość kalorii w słodkiej herbacie zależy od tego, ile słodzika i innych smaków jest dodawane i zmienia się w zależności od marki. Zgodnie z kalkulatorem jednostek alkoholowych na stronie Health DrinkAware. com. shot of Firefly Tea Vodka zawiera 66 kalorii. Ponieważ większość ludzi pije więcej niż jeden strzał, te kalorie mogą się sumować.