Czosnku i octu jabłkowego obniżyć wysokie ciśnienie krwi

Ocet czosnku i jabłecznika od dawna jest zalecany jako środek domowy dla wielu celów zdrowotnych. Badania trwają, a niektóre z nich są obiecujące, jeśli chodzi o obniżenie wysokiego ciśnienia krwi. Czosnek i ocet jabłkowy zostały wymienione jako sposoby na przywrócenie zdrowia. Zwolennicy uważają, że ten naturalny sposób zwalczania wysokiego ciśnienia krwi nie może zranić ze względu na inne korzyści, jakie mogą mieć te produkty.

Wideo dnia

Pozytywne efekty

Małe obniżenie ciśnienia krwi może być spowodowane spożyciem czosnku i może mieć pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Badania wykazały, że czosnek może obniżyć ciśnienie krwi w niewielkich ilościach, mówi Klinika Mayo, ale dodaje, że aby potwierdzić te badania, potrzebne są większe badania. Dowody znajdują się na wstępnym etapie od teraz.

Możliwa redukcja

Naukowcy z University of Adelaide w Australii przeanalizowali dane z badań nad preparatami czosnkowymi z grupami placebo i doszli do wniosku, że czosnek wydaje się obniżać ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem. Naukowcy, którzy zgłosili swoje odkrycie w numerze 16 czerwca 2008 r., BMC Cardiovascular Disorders, przeanalizowali 11 badań. Naukowcy zauważyli, że badania na zwierzętach wykazały zmniejszenie ciśnienia krwi przy użyciu czosnku. Ale badania na ludziach przyniosły mieszane rezultaty.

Zwolennicy

Chociaż ich przekonania nie są oparte na twardych dowodach, zwolennicy używania czosnku do obniżenia ciśnienia krwi, to znaczy, że suplementy czosnku lub czosnku należą do najbardziej skutecznych naturalnych produktów do tego celu. Zwolennicy używania octu jabłkowego ze względów zdrowotnych zauważają, że ocet jest bogaty w wiele witamin, w tym witaminy C, A, E, B1, B2 i B6. Ocet jabłkowy zawiera także potas, magnez i miedź, składniki odżywcze, które, jak mówią, przyczyniają się do obniżenia wysokiego ciśnienia krwi.

Korzyści z octu

Zwolennicy spożywania octu jabłkowego twierdzą, że stwierdzono obniżenie ciśnienia krwi, chociaż badania wciąż nie są rozstrzygające. Ocet jabłkowy może również oferować inne korzyści, takie jak obniżenie poziomu cholesterolu.

Małe dawki

Ocet jabłkowy ma silny smak i może powodować podrażnienie żołądka i gardła. Lek należy przyjmować w małych dawkach, zwykle w łyżeczkach do herbaty. Może być dodawany do żywności, zwłaszcza sałatek, i jest bardzo tani. Jednak długotrwałe stosowanie może powodować utratę gęstości kości. Ocet jabłkowy może również wpływać na niektóre leki. Ludzie, którzy chcą regularnie używać octu, aby utrzymać ciśnienie krwi pod kontrolą, powinni skonsultować się z lekarzem.