Pokarmy wytwarzające uderzenia gorąca

Uderzenia gorąca mogą być najbardziej znanymi objawami menopauzy. Kobiety z uderzeniami gorąca mogą mieć czerwoną twarz i pocić się nawet w zimnym pomieszczeniu. W wyniku zmieniających się poziomów hormonów w ciele kobiety, uderzenia gorąca mogą również być wywołane lub pogorszone przez niektóre pokarmy.

Wideo dnia

Dieta ma wpływ

Bez względu na to, co jest jedzeniem lub piciem, jeśli jest gorące, może wywołać gorący błysk, według North American Menopause Society. Alkohol może wywoływać uderzenia gorąca, podobnie jak kofeina, zarówno w gorącym napoju, takim jak kawa, jak i zimnym napoju, takim jak mrożona herbata z kofeiną. Pikantne jedzenie może również powodować lub zwiększać objawy gorącego błysku, zgodnie ze stroną internetową Cleveland Clinic. Jeśli jesteś w okresie menopauzy, możesz chcieć unikać potraw etnicznych, takich jak kreolska krewetka, vindaloo, curry z kurczakiem i chili lub zmniejszyć ilość przypraw i papryki, o których mowa w przepisie.