Kremowe koktajle proteinowe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 wstrząs
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Użyj swojego ulubionego proszku proteinowego - czekolady, wanilii, truskawki itp. Poszukaj marki, która nie ma dodanych cukrów.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu
- 2 łyżki proszku białkowego (czekolada lub wanilia)
- 1 szklanka lodu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką konsystencję.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
194 KALORIE NA SERWISWielkość porcji: 1 wstrząs
- 6g Tłuszcz
- 16g węglowodany
- 18 g białka
| % DV * | |
| Tłuszcz ogółem 6 g | 9% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 12 mg | 4% |
| Sól sodowa 179 mg | 7% |
| Węglowodany 16g | 8% |
| Włókno dietetyczne 2g | |
| Cukry 14g < Białko 18g | |
| 12% | * Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
