Koenzymu 10 Korzyści

Twój organizm w naturalny sposób wytwarza CoQ-10, znany również jako koenzym Q-10. Pomaga komórkom wytwarzać energię i działa jako przeciwutleniacz, aby chronić je przed potencjalnie szkodliwymi chemikaliami. Niektórzy ludzie zalecają stosowanie suplementów CoQ-10 w różnych stanach chorobowych na podstawie ich funkcji w ciele. Najsilniejszy dowód korzyści dla suplementacji CoQ-10 dotyczy skutków w niewydolności serca, wysokim ciśnieniu krwi i zmniejszaniu skutków ubocznych statyn obniżających poziom cholesterolu, chociaż nie zaleca się rutynowego stosowania.

Wideo dnia

Zastoinowa niewydolność serca

Osłabienie lub choroba mięśnia sercowego może ostatecznie doprowadzić do zastoinowej niewydolności serca. Przy tym stanie, zdolność pompowania serca nie może nadążyć za wymaganiami ciała. Serce ma stosunkowo wysokie zapotrzebowanie na CoQ-10 ze względu na wysokie zapotrzebowanie na energię.

Analiza 13 badań klinicznych oceniających skuteczność suplementacji CoQ-10 u osób z zastoinową niewydolnością serca została opublikowana w numerze "The American Journal of Clinical Nutrition" z lutego 2013 r. Stwierdzono, że suplementacja koenzymem Q-10 od 60 do 300 mg dziennie przez 4 do 24 tygodni zwiększa pojemność pompowania serca i zmniejsza nasilenie choroby. Autorzy doszli jednak do wniosku, że nadal potrzebne są dodatkowe badania, aby określić potencjalne korzyści suplementów CoQ-10 w niewydolności serca.

Ciśnienie krwi

Niektóre rodzaje chorób serca i naczyń krwionośnych mogą powodować utratę elastyczności tętnic, co może zwiększyć ciśnienie krwi. Analiza 5 badań testujących skuteczność CoQ-10 w celu zwiększenia elastyczności tętnic została opublikowana w kwietniowym wydaniu "Atherosclerosis" z kwietnia 2012 roku. Okazało się, że dawkowanie ludziom CoQ-10 w dawkach od 150 do 300 mg dziennie przez 4 do 12 tygodni zwiększa elastyczność tętnicy.

U osób z nadciśnieniem stwierdzono, że podobne dawki CoQ-10 obniżają ciśnienie krwi bez wywoływania skutków ubocznych, wynika z analizy 12 badań klinicznych opublikowanych w kwietniowym numerze z 2007 r. " Journal of Human Hypertension. " Jednak od 2013 r. Suplementy CoQ-10 nie są zalecane jako część standardowego leczenia osób z wysokim ciśnieniem krwi.

Efekty uboczne terapii statynami

Twój organizm wymaga prawidłowej produkcji cholesterolu, aby wyprodukować CoQ-10. Stosowanie statyn obniżających poziom cholesterolu, które hamują produkcję cholesterolu, może również hamować produkcję CoQ-10. Ból i osłabienie mięśni są możliwymi działaniami niepożądanymi u osób otrzymujących statyny.

Przegląd badań klinicznych oceniających skuteczność CoQ-10 w łagodzeniu objawów mięśniowych u osób otrzymujących statyny został opublikowany w wydaniu czasopisma "Journal of the American College of Cardiology" z dnia 12 czerwca 2007 roku."Chociaż dowody nie są jednoznaczne, autorzy sugerują, że około 200 mg CoQ-10 dziennie może podnosić poziom CoQ-10 we krwi i łagodzić objawy mięśni u osób przyjmujących duże dawki statyny. Autorzy zauważają jednak, że rutynowe stosowanie CoQ-10 -10 nie może być zalecany dla osób przyjmujących statyny, ponieważ nie ma wystarczającego dowodu korzyści.

Inne warunki

CoQ-10 ma inne teoretyczne korzyści zdrowotne, chociaż brakuje dowodów na dowiedzioną skuteczność u ludzi, na przykład CoQ-10 może działać jako przeciwutleniacz i pomagać w zapobieganiu uszkodzeniom komórek na podstawie chemikaliów zwanych wolnymi rodnikami, został on promowany jako pomoc w zapobieganiu lub leczeniu stanów takich jak choroba Parkinsona, rak piersi i niepłodność męska, jednak od 2013 r. nie ma dowodów suplementacja CoQ-10 jest korzystna w tych warunkach

CoQ-10 Safety

Suplementy koenzym Q-10 są względnie bezpieczne, ale powinny być stosowane pod nadzorem lekarza Typowa dzienna dawka wynosi 100 do 200 mg, podzielona na równ. porcje. Możliwe działania niepożądane uzupełniającego CoQ-10 obejmują rozstrój żołądkowo-jelitowy, alergiczną wysypkę i bóle głowy. CoQ-10 może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na receptę.