Przepis na ciasto czekoladowo-musowe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Recipe dzięki uprzejmości Guru Odżywiającego.

SKŁADNIKI

USŁUGI 2

• 4 średnie daty
• 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
• 1 średnie awokado
• 1 łyżka oleju kokosowego
• 1/2 szklanki Niesłodzone kakao
• 1/2 szklanki wody

SPOSÓB UŻYCIA

1 namocz daty w nocy. Zaoszczędź 1/2 szklanki pozostałej wody z moczonych daktyli. 2 Umieść wszystkie składniki w robocie kuchennym i miksuj, aż będą całkowicie gładkie i kremowe. Jeśli potrzebujesz odrobiny dodatkowej słodyczy, spróbuj dodać niewielką ilość dojrzałego banana lub trochę więcej wody do smaku. Jeśli jesteś przyzwyczajony do bardzo słodkich deserów, możesz potrzebować trochę dodatkowej stymulacji, ale upewnij się, że jest to zdrowe źródło, takie jak surowy miód, 100% czysty syrop klonowy, cukier kokosowy lub cała stewia. 3 Zdjęcie dzięki uprzejmości: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

443 OBOWIĄZUJĄCE KALORIE

Wielkość porcji: 1 porcja

24g Tłuszcz

50g węglowodanów

7 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 24 g	36%
Tłuszcz nasycony 11g
Cholesterol 0 mg	0%
Sód 7 mg	0%
Węglowodany 50 g	24%
Żywieniowe włókno 16 g
Cukry 0 g
Białko 7g	4%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

Jak zrobić Pikantne Skrzydła Kalafiora

Receptury

10 Niskobudżetowych Śniadań, które Cię Napełnią

Przepis

16 Przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe >