Czekolada-mięta "Lody" Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 3/4 szklanki
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PRZEPISÓW
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Zdrowsze lody czekoladowe z miętą! Dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RD.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 3 banany
- 3 łyżki Niesłodzonego proszku kakaowego
- 1/2 łyżeczki ekstraktu z mięty pieprzowej
SPOSÓB UŻYCIA
1 UŻYJ MROŻONYCH BANANÓW2 Usuń pokrojone plasterki banana z zamrażarki i odstaw na około 5 minut. 3 Dodaj plasterki bananów, kakao i ekstrakt z mięty pieprzowej do procesora żywnościowego i impuls, aż plasterki banana zostaną drobno posiekane. Następnie puree, aż mieszanina przypomina lody o miękkim smaku. 4 Wskazówka: Jeśli twoja "lodowa" mieszanina staje się zbyt miękka po oczyszczeniu, umieść ją w zamrażarce na kilka minut, aby lekko ujęła się przed podaniem. Jeśli masz dodatkowe "lody", całkowicie je zamrozić, a następnie pozostaw w temperaturze pokojowej na 5 do 10 minut przed podaniem.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
99 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 3/4 szklanki
- 0g tłuszczu
- 22g węglowodanów
- 2 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 0 g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 1 mg | 0% |
| Węglowodany 22g | 11% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 11g < Białko 2g | |
| 1% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
