Czekoladowy mennica "Energy Ball" Trufle Przepis

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 20 m

Te minty trufle mają kremowe nadzienie, które składa się z kakao w proszku, migdałów masło i czarna fasola. Tak, czarna fasola, te rośliny strączkowe wypełnione włóknem! Ale głównym składnikiem tych "energetycznych kulek" są surowe ziarna konopi, które zapewniają białko roślinne.

SKŁADNIKI

SERWIS 8

• 3/4 szklanki Czarnej fasoli, bez dodanej soli
• 1 szklanka nasion konopi, bez skorupek
• 1/4 szklanki masła migdałowego, kremowa
• 1 / 4 szklanki kakao w proszku, naturalne niesłodzone
• 1/4 szklanki kokosowego nektaru
• 1 1/2 łyżeczki oleju kokosowego, dziewicze nierafinowane
• 1 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu z wanilii
• 1/2 łyżeczki ekstraktu z mięty pieprzowej < 1/4 łyżeczki soli morskiej
• SPOSÓB UŻYCIA

1 Wypłucz i dobrze wysusz fasolę. Dodaj dobrze odwodnioną fasolę, 1/3 szklanki nasion konopi (konopie), masło migdałowe, kakao w proszku, nektar kokosowy (lub miód), olej kokosowy, ekstrakt waniliowy, ekstrakt z mięty pieprzowej i sól do robota kuchennego. Przykryj i przetrzyj do uzyskania kremowej konsystencji, około 1 1/2 minuty. Dodaj kolejne 1/3 szklanki nasion konopi i impuls kilka razy, aby równomiernie połączyć. 2 Przenieś miksturę do średniej miski. Chłodź w lodówce, aby mieszanina się ujęła, około 1 godziny. 3 Z czystymi dłońmi uformuj mieszaninę w 16 kulek, 1 zaokrągloną łyżkę stołową. 4 Dodaj pozostałe 1/3 szklanki nasion konopi do małej miski; zwinąć trufle w nasionach konopi, aby w pełni pokryć. 5 Przechowuj w lodówce. Box up zgodnie z życzeniem dla gifting, utrzymując schłodzone. 6 PC: Jackie Newgent

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

228 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 2 trufle

14g Tłuszcz

15g węglowodanów

9 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 14 g
21%	Tłuszcz nasycony 2g
Cholesterol 0 mg
0%	Sód 100 mg
4%	Węglowodany 15g
7%	Włókno dietetyczne 4g
Cukry 8g
Białko 9g
6%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Wegetariańskie ciemne puddingi No-Cook

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które wypełnią You Up

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe >