Czekoladowe ciasteczka z zapiekanką w czekoladzie

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 08 m
• TOTAL
• 18 m

Oto ciasteczko, które jest dobre dla twojego serca i nastroju, dzięki ciemna czekolada, w której jest zanurzona. Ciemna czekolada może podnieść poziom cholesterolu HDL ("dobrego"), obniżając jednocześnie cholesterol LDL ("zły"), co jest ważne w zapobieganiu chorobom serca. Ciemna czekolada zawiera również serotoninę chemiczną, która działa jako środek przeciwdepresyjny.

SKŁADNIKI

SERWIS 18

• 1 szklanka owsa
• 1/4 łyżeczki Sól morska
• 1/4 szklanki proszku Arrowroot
• 1/4 szklanki Oleju szafranowego < 1 szklanka surowego miodu
• 1 łyżeczka czystego ekstraktu z wanilii
• 2 1/2 filiżanek żetonów do pieczenia, półsłodkie czekoladki, mini
• SPOSÓB

1 Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza. 2 Roztop czekoladę za pomocą mikrofal w 20-sekundowych odstępach, mieszając pomiędzy nimi. 3 Wymieszaj mąkę, sól i proszek Arrowroot w misce do mieszania. 4 Wymieszaj olej, miód i wanilię w innej misce. 5 Połącz mokre składniki z suchymi składnikami i upuść łyżką na wyłożone pergaminem blachy do pieczenia. 6 Pieczemy przez 8 do 10 minut lub do momentu, aż złocisto-brązowy. 7 Roztop czekoladowe chipsy w rondlu na małym ogniu. 8 Aby przyspieszyć utwardzanie czekolady, wstaw do lodówki lub zamrażarki na kilka minut. 9 PC: Susan Marque

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

287 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 2 ciasteczka

13g tłuszczu

43g węglowodanów

1 g białka

% DV *

całkowita zawartość tłuszczu 13 g
18%	Tłuszcz nasycony 6g
Cholesterol 0 mg
0%	Sód 32 mg
1%	Węglowodany 43g
21%	Włókno dietetyczne 3g
Cukry 32g
Białko 1g
0%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Nie gotować Wegańskie ciemne puddingi czekoladowe

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które cię napełnią >