Ciastko z czekoladą Ciasto z ciastem Przepis

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• RAZEM
• 10 m

Jest to łatwe i zdrowe ciasto na ciastka alternatywne, gdy chcesz oddawaj się bez poczucia winy. Grecki jogurt jest pełen białka - dwa razy więcej niż zwykły jogurt. Ma także o 50 procent mniej sodu. Udekoruj dodatkami do wyboru! Do tego przepisu użyliśmy kawałków czekolady i truskawki.

SKŁADNIKI

USŁUGI 2

• 1 szklanka greckiego beztłuszczowego jogurtu, zwykły
• 1 łyżka masła orzechowego Spread, chrupiący
• 1 1/2 łyżki miodu
• 1 / 2 łyżeczki czystego ekstraktu z wanilii
• 1/4 łyżeczki czystego ekstraktu z migdałów
• 1/4 szklanki mlecznej czekolady do pieczenia, Jumbo
• 1 łyżka posypki, Rainbow
• 1/4 szklanki truskawek

SPOSÓB UŻYCIA < 1 W średniej wielkości miseczce dodaj jogurt grecki wraz z masłem orzechowym, miodem, ekstraktem waniliowym i ekstraktem z migdałów. 2 Wymieszaj składniki razem. 3 Dodaj kawałki czekolady i zamieszaj. 4 Udekoruj większą ilością kawałków czekolady, posypką i kilkoma truskawkami.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

364 KALORIE ZA SERWIS

Wielkość porcji: pół ciasteczka do ciast

14g tłuszcz

46g węglowodanów

14g białko

% DV *

całkowita zawartość tłuszczu 14g < 20%
Tłuszcz nasycony 6g	Cholesterol 8 mg
2%
Sód 80 mg	3%
Węglowodany 46g	23%
Włókno dietetyczne 1g	Cukry 41g
białko 14g
9%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń "No-Cook"

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię zapełnią

PRZEPISY

16 przekąsek, które są OK jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4-składniki naleśniki z bananem

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora >