Chipotle en Przepis Adobo Hummus
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 5
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Rozmiar porcji: 2/5 szklanki
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPRAWY
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Miłośnicy ciepła, to recepta dla ciebie. Dodanie jednej z tych suszonych papryczek i dotyku słodkiego, czerwonego sosu, w którym się kąpią, jest najlepszym sposobem na dodanie ciepła i subtelnego, dymnego smaku do twojego hummusu.
SKŁADNIKI
SERWISY 5
- 15 uncjowe ciecierzyca w puszkach
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 ząbek czosnku
- 1/2 łyżeczki przyprawy - Papryka wędzona
- 2 łyżki Tahini
- 2 tbsp Papryczki Chipotle, w sosie Adobo
- 4 gałązki świeżej pietruszki
- 1 szczypta soli
SPOSÓB UŻYCIA
1 Połączyć wszystkie składniki, z wyjątkiem pietruszki, za pomocą 1 papryki chipotowej i 1 łyżeczki sosu adobo, w blenderze lub robocie kuchennym i mieszać do uzyskania gładkości. 2 Dostosuj sól w razie potrzeby. 3 Udekoruj pietruszką, jeśli jest używana. 4 Podawać z chipsami pita, warzywami lub używać jako pasty do smarowania.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
127 KALORII NA SERWISRozmiar porcji: 2/5 szklanki
- 5g tłuszczu
- 15g węglowodanów
- 6 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 5 g | 7% |
| tłuszcz nasycony 1g | |
| cholesterol 0 mg < 0% | Sód 371 mg |
| 15% | Węglowodany 15 g |
| 7% | Błonnik pokarmowy 6 g |
| Cukry 1 g | |
| Proteiny 6 g | |
| 3% | * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
