Ciecierzyca i przepis na sałatkę z orzeszków piniowych
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- WSKAZÓWKI
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 sałatka
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ta sałatka jest łatwa do przygotowania i pyszna.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 szklanka mieszanych zielonych dla dzieci
- 1 łyżeczka orzechów sosny
- 1/3 szklanki puszkowych ciecierzycy
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin
- 1 łyżeczka octu balsamicznego
WSKAZÓWKI
1 zmieszaj zieleninę z orzeszkami pinii, ciecierzycy, oliwą i octem i podawaj.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
146 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 sałatka
- 8g Tłuszcz
- 13g węglowodanów
- 5 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 8g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód sodowy 230 mg | 9% |
| Węglowodany 13 g | 6% |
| Włókno dietetyczne 4g | |
| Cukry 1g < Białko 5g | |
| 3% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
