Kurczak, Kale i burak Mason Jar Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- 1 Wymieszaj vinegret malinowy z solą i pieprzem. Wlać na dno słoika Mason. 2 Dodaj buraki, grillowany kurczak, jarmuż i ser gorgonzola. 3 Na wierzchu posypać pestkami granatu i pekanami, a następnie zamknąć, aż będą gotowe do spożycia. 4 PC: Kelsey & Zivi / Opisz faunę
- 517 KALORII NA SERWIS
- PRZEPISY
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Jak zrobić ostry kalafior Skrzydła
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić sztukę z awokado Że na Instagramie ma obsesję
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Ta zdrowa sałatka zawiera białko, witaminy i inne składniki odżywcze w jednym słoiku. Dodaj Gorgonzolę do słonej, kruchej dobroci, razem z ziarnami granatu i orzechami włoskimi na chrupnięcie.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1/4 szklanki Piersi z kurczaka z grilla
- 1/2 szklanki surowego kapusty
- 1/4 szklanki Nasiona granatu
- 1/4 szklanki Ser pokruszony, gorgonzola < 1/4 szklanki Orzechy
- 1/2 szklanki Baby Beets na parze i obranych
- 3 łyżki winegret, malina
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki pieprzu, czarne
1 Wymieszaj vinegret malinowy z solą i pieprzem. Wlać na dno słoika Mason. 2 Dodaj buraki, grillowany kurczak, jarmuż i ser gorgonzola. 3 Na wierzchu posypać pestkami granatu i pekanami, a następnie zamknąć, aż będą gotowe do spożycia. 4 PC: Kelsey & Zivi / Opisz faunę
INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA517 KALORII NA SERWIS
Rozmiar porcji: 1 sałatka z słoika z masonem30g tłuszczu
- 36g węglowodanów
- 26 g białka
- % DV *
| całkowita zawartość tłuszczu 30 g | |
| 44% | tłuszcz nasycony 8g |
| cholesterol 42 mg < 13% | |
| Sód 1600 mg | 66% |
| Węglowodany 36g | 17% |
| Światłowód 7g | Cukry 27g |
| Białko 26g | |
| 17% | |
| * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
