Chia Crunch Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Nowe odżywcze jedzenie "to", nasiona chia oferują białko i omegę 3 kwasy tłuszczowe do tego naczynia śniadaniowego.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1/3 szklanki gotowanej quinoa
- 3/4 szklanki zwykłego niskotłuszczowego jogurtu greckiego
- 2 łyżeczki chia nasiona
SPOSÓB UŻYCIA
1 mieszaj razem quinoa z greckim jogurtem i nasionami chia.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
249 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 8 g tłuszczu
- 23 g węglowodanów
- 22 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 8 g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 11 mg | 3% |
| Sól sodowa 61 mg | 2% |
| Węglowodany 23g | 11% |
| Włókno dietetyczne 5 g | |
| Cukry 7g < Białko 22g | |
| 14% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
