Wiśniowy przepis Chia Fresca
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 2
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Prawdopodobnie widziałeś nasiona chia zawieszone w butelkach soku w sklep spożywczy, ale czy wiesz, że "chia fresca" to tradycyjny napój w Meksyku i Ameryce Środkowej?
SKŁADNIKI
SERWISY 2
- 3/4 szklanki 100% sok wiśniowy
- 1 1/4 szklanki wody
- 3 łyżki białego chia Nasiona
- 2 łyżki miodu
- 3 łyżki soku z limonki
SPOSÓB UŻYCIA
1 Dodaj sok wiśniowy, wodę, nasiona chia, miód i sok z limonki do szklanego słoika, przykryj i dobrze wstrząśnij. 2 Przechowywać w lodówce przez noc. 3 Ciesz się! 4 * Możesz eksperymentować z różnymi owocowymi smakami - użyj 100% soku owocowego, kiedy to możliwe. 5 kredytów fotograficznych: bhofack2 / iStock / Getty ImagesINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
226 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 5g tłuszczu
- 43 g węglowodanów
- 3 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 5 g | 6% |
| tłuszcz nasycony 1g | |
| cholesterol 0 mg < 0% | Sód 22 mg |
| 0% | Węglowodany 43g |
| 21% | Światłowód 5 g |
| Cukry 35g | |
| Proteiny 3g | |
| 2% | * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
