Przepis na serniki wiśniowe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Niech kremowa konsystencja sernika bez ciasta ! Ten bogaty smoothie łączy grecki jogurt z czereśniami, lekkim kremowym serem i ekstraktem z wanilii na pyszny smakołyk. (Photo: Jackie Newgent)
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 1 szklanka Pitted Cherries
- 1 szklanka 0% grecki jogurt, beztłuszczowy, zwykły
- 1/4 szklanki Ser, neufchatel
- 1 1 / 2 łyżeczki soku z cytryny
- 3/4 łyżeczki ekstrakt waniliowy
- 1 opakowanie Krakersy z masłem Graham, cynamon, całe ziarno
SPOSÓB UŻYCIA
1 Dodaj zmiksowane czereśnie, jogurt, Neufchâtel, sok z cytryny, wanilię i lód do blendera. Przykryj i mieszaj na dużej prędkości, aż uzyskasz aksamitną gładkość. 2 Wlać do schłodzonych szklanek soku (lub innych małych szklanek do napojów), ułożyć na wierzchu plackami z krakera grahamowego i podawać.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
121 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 szklanka
- 4g tłuszczu
- 13g węglowodanów
- 8 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 4 g | 6% |
| tłuszcz nasycony 2g | |
| cholesterol 11 mg < 3% | Sól sodowa 95 mg |
| 3% | Węglowodany 13 g |
| 6% | Włókno dietetyczne 1g |
| Cukry 9g | |
| Proteiny 8g | |
| 5% | * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
