Wiśniowy-migdałowy przepis na owsiane przekrawanie
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 filiżanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię zapełnią
- Jak zrobić Avocado Art, że na Instagramie ma obsesję na punkcie
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 8 h
- TOTAL
- 8 h 05m
Jedzenie zdrowego i sycącego śniadania nie jest dobre? t zawsze łatwe, szczególnie w ruchliwe poranki w dni powszednie.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 1 szklanka Całe przetwory z kutej stali
- 3 szklanki mleka migdałowego, oryginalne
- 1 szklanka tarta Wiśnie, suszone, niesłodzone
- 2 łyżki miodu
- 2 łyżki masła, Ubity, niesolony
- 1 łyżeczka ziela cynamonu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1 łyżeczka czystego ekstraktu z migdałów
- 1 szczypta soli
- pół szklanki migdałów
SPOSÓB UŻYCIA
1 W wolnym naczyniu połącz pokrojoną na stalowo owies, mleko migdałowe, niesłodzone suszone czereśnie, miód lub czysty syrop klonowy, masło (roztopione), cynamon i ekstrakt waniliowy, kilka krople ekstraktu z migdałów i szczyptę soli. 2 Mieszać do całkowitego połączenia. 3 Przykryj i gotuj przez 8 godzin na niskim poziomie. 4 Przed podaniem posyp każdą miskę obficie pokrojonymi, pokrojonymi w plastry lub pokrojonymi w migdały migdałami (opcjonalnie).INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
340 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 filiżanka
- 15g tłuszczu
- 42g węglowodanów
- 10 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 15 g | 22% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 10 mg | 3% |
| Sód 173 mg | 7% |
| Węglowodany 42g | 20% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 15g | |
| Białko 10g | 6% |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
