Wesoły przepis na sałatkę z jagodami i czereśniami
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 3
- 1 Umyć i osuszyć pomidorkami koktajlowymi, pokrój je na połówki i umieść w misce. 2 Dodaj do niego przemyte i osuszone morwy. 3 W małym szklanym słoju połącz olej, ocet, miód, sos sojowy, czosnek, imbir i nasiona sezamu. 4 Zamknij szczelnie pokrywkę i dobrze wstrząśnij, aż zostanie połączona. 5 Polać opatrunek sałatką i pozostawić na kilka godzin. Idealna sałatka powinna być chłodzona przez kilka godzin, aby wszystkie smaki mogły się rozwinąć. 7 Udekorować prażonymi ziarnami sezamu.
- 328 cALORII NA SERWIS
- 15g tłuszczu
- PRZEPISY
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- 4 -Ingredient Naleśniki bananowe
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- RAZEM
- 15 m
Morwy i pomidory czereśniowe mogą nie wydawać się odpowiednią parą sałatkową, ale rzucona ziaren sezamu, czosnku, imbiru, sosu sojowego i miodu, jasna kwasowość pomidorów i alkalicznych jagód tworzy odświeżającą stronę inspirowaną kulturą azjatycką. LoveFoodEat. Kom Chinmayie Bhat używa mieszanki żółtych i czerwonych pomidorów, aby uzyskać kolorowy efekt. // www. lovefoodeat. com /
SKŁADNIKI
SERWISY 3
- 2 szklanki Czereśniowe pomidory
- 1/2 szklanki Jagody morwowe
- 3 łyżki oleju sezamowego, organiczne, nierafinowane
- 1 łyżka miodu > 1 łyżka chińskiego octu winnego
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 łyżeczka czosnku
- 1/2 łyżeczki świeżego korzenia imbiru
- 1 łyżka prażonych nasion sezamu
- SPOSÓB UŻYCIA
1 Umyć i osuszyć pomidorkami koktajlowymi, pokrój je na połówki i umieść w misce. 2 Dodaj do niego przemyte i osuszone morwy. 3 W małym szklanym słoju połącz olej, ocet, miód, sos sojowy, czosnek, imbir i nasiona sezamu. 4 Zamknij szczelnie pokrywkę i dobrze wstrząśnij, aż zostanie połączona. 5 Polać opatrunek sałatką i pozostawić na kilka godzin. Idealna sałatka powinna być chłodzona przez kilka godzin, aby wszystkie smaki mogły się rozwinąć. 7 Udekorować prażonymi ziarnami sezamu.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI328 cALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1/3 sałatki15g tłuszczu
- 42g węglowodanów
- 6 g białka
- % DV *
| Total Fat 15g | |
| 22% | Tłuszcz nasycony 2g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Sód 366 mg |
| 15% | Węglowodany 42g |
| 20% | Włókno dietetyczne 6g |
| Cukry 26g < Proteiny 6g | |
| 3% | |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
